Le culturiste Matt Greggo décompose son régime de préparation au concours Arnold Classic 2025 et sa pile de suppléments – Bofizik.ca
Le bodybuilder en plein essor Matt Greggo vise à remporter la plus grande victoire de sa carrière. Dans une récente vidéo YouTube partagée le 18 décembre 2024, il a détaillé sa journée complète d'alimentation et de supplémentation en préparation pour l'Arnold Classic 2025.
Les compositions officielles de l'Arnold Classic 2025 viennent d'être dévoilées et l'événement s'annonce historique. En tête d'affiche, Samson Dauda, Derek Lunsford, Andrew Jacked et une foule de bodybuilders d'élite se feront la guerre pour le deuxième titre le plus prestigieux offert dans l'IFBB Pro League.
Outre les gros frappeurs de l'Open masculin, la catégorie Classic Physique regorge de menaces notables, dont certaines incluent le finaliste de l'Olympia Mike Sommerfeld, l'ancien champion de l'Arnold Classic Wesley Vissers, Logan Franklin et Michael Daboul. Matt Greggo fait également partie de cette formation, ayant récemment pris la 10e place au Mr. Olympia 2024.
Le culturiste Matt Greggo partage une journée complète de repas et de suppléments en préparation pour l'Arnold Classic 2025
Dans sa dernière vidéo YouTube, Matt Greggo a détaillé son régime actuel de préparation au concours et sa pile de suppléments avant l'Arnold Classic.
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Repas 1
- Crème de Riz
- 50 grammes de protéine Huge Isolate
- 100 grammes de myrtilles surgelées
- 20 grammes de beurre de cacahuète
En plus de partager son premier repas, Greggo a révélé la pile de suppléments qu'il utilise.
« Voici quelques principaux acteurs de la pile supp », a-t-il partagé. « Défendez, ce type est comme un soutien complet des organes, il a d'autres bonnes choses, comme de la vitamine C, de la vitamine D, tous les avantages qu'il contient – un soutien complet des organes. Huile de poisson.
Pile de suppléments
- Vitamine D3
- Vitamine C
- Huile de poisson
- Tudça
- Agrumes Bergamote
- Astragale
- Magnifier (formule de pompe)
- Pré-entraînement Wrecked Core
Repas 2
- 200 grammes de riz
- 200 grammes de poulet
Il a décrit cela comme l'un de ses repas de base et a expliqué que lorsque son métabolisme s'accélère, il augmente sa consommation de glucides.
« C'est un repas de base pour moi, surtout en préparation », a-t-il partagé. « Lorsque mon métabolisme démarre, nous augmentons beaucoup les glucides, cela donne 300 à 400 grammes de riz. Le prochain repas est super copieux. Je vais être honnête les gars, je n'ai pas insisté autant sur la nourriture après l'Olympia. Je mangeais des collations et de la merde. Je ne mangeais pas le paquet de 12 Little Debbie's, pour être honnête avec vous.
Repas 3
- 400 grammes de riz
- 200 grammes de steak
C'était le repas pré-entraînement de Greggo pour le jour des jambes. Il mange habituellement puis commence son entraînement 45 minutes plus tard.
« Ce sera le repas avant l'entraînement. Nous avons donc une journée de jambe aujourd'hui. Vous savez comment se déroulent les journées d'étape, généralement, c'est assez difficile.
« Nous allons manger et nous entraîner probablement dans environ 45 minutes. Je n’ai pas vraiment besoin de beaucoup de temps pour m’entraîner. J'en ai juste besoin d'un peu. Habituellement, je prépare un repas puis j'attends environ 45 minutes maximum. Je ne peux pas m'entraîner une heure et demie après un repas, je vais déjà mourir de faim.
Repas 4
- 300 grammes de riz
- 200 grammes de poulet
- Canette de Coca-Cola
Son prochain repas était du poulet et du riz avec des graisses ajoutées, quelque chose que son entraîneur, Chris Aceto, évite généralement.
« Ce repas contient des graisses ajoutées, ce qui est plutôt étrange pour Aceto, pour être honnête avec vous. Une cuillère à soupe de graisse ajoutée, comme je l'ai dit, Chris ne fait pas habituellement ça, donc c'était plutôt sympa.
Il a également dévoilé sa décision de participer à l’Arnold Classic 2025.
«Je pense que je peux très bien faire. Je regarde mon physique. Je constate beaucoup d'améliorations que j'ai apportées. J'ai fait beaucoup de progrès depuis l'Olympia », a-t-il partagé. « Mes jambes sont en bonne santé, mon poids n'est pas trop élevé, mon dos s'est beaucoup amélioré. »
De l’Olympia à l’Arnold, le look sera aussi complètement différent. Je pense que cela va être un spectacle très mémorable pour moi, donc je suis vraiment excité de m'installer maintenant.
Repas 5
- 200 grammes de riz
- 250 grammes de poulet
Son cinquième repas était une autre portion de riz et de poulet.
Repas 6
- 300 grammes de riz
- 250 grammes de poulet
Greggo a terminé sa journée avec plus de poulet et de riz, gardant son régime alimentaire verrouillé pour l'Arnold Classic.
« C'est toute une journée de repas », actions Greggo. « Nous sommes en préparation pour Arnold maintenant, il est temps de partir. Il est temps de se mettre au travail.
Les fans ont apprécié la transparence de Matt Greggo depuis qu'il s'est lancé dans sa carrière de culturiste. Il a partagé avec ses abonnés une transformation de musculation sur 10 ans, qui a mis en évidence les changements drastiques qu'il a apportés à son physique en une décennie.
Ne manquez pas les débuts de Matt Greggo à l'Arnold Classic lorsque l'événement se déroulera à Columbus, Ohio, du 27 février au 2 mars. Bofizik.ca couvrira en direct l'Arnold Sports Festival 2025.
EN RAPPORT: Chaque gagnant du Classic Physique Olympia depuis 2016
Regardez la vidéo complète de la chaîne YouTube de Matt Greggo ci-dessous :
Découvrez une couverture complète de l'Arnold Classic 2024, y compris les pré-juges, les récapitulatifs des événements, les analyses et les résultats complets de l'Arnold Classic sur notre centre de couverture de l'Arnold Classic : Bofizik.ca/arnold-classic