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200 Squats
Test final – Objectif faire 200 squats
Si vous lisez cette page, vous devriez être très fier de vos réalisations et prêt pour un test final. Comme vous le savez bien, le programme que vous avez suivi…
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200 Squats
Semaine 6 – Objectif faire 200 squats
En fonction des résultats de votre dernier test, continuez avec la semaine et la colonne appropriées. Noter si vous n’avez pas réussi à gérer 75 squats, assurez-vous de répéter la…
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200 Squats
Semaine 5 – Objectif faire 200 squats
En fonction des résultats de votre dernier test, continuez avec la semaine et la colonne appropriées, même si cela signifie que vous devez à nouveau effectuer la semaine 3 ou…
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200 Squats
Semaine 4 – Objectif faire 200 squats
La semaine 3 est maintenant confortablement derrière vous et il est temps de commencer la semaine 4. Continuez en suivant la même colonne d’exercices que la semaine dernière. À la…
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200 Squats
Semaine 3 – Objectif faire 200 squats
Vous devriez être sensiblement plus fort que vous ne l’étiez il y a quelques semaines et capable de faire beaucoup plus de squats que votre test initial. Si vous avez…
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200 Squats
Semaine 2 – Objectif faire 200 squats
La semaine 1 devrait maintenant être confortablement derrière vous et il est temps de commencer la semaine 2 du programme des deux cents squats. Continuez en suivant la même colonne…