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100 pompes
Semaine 6 pour le challenge de faire cent pompes
En fonction des résultats de votre dernier test, continuez avec une semaine et une colonne appropriées, même si cela signifie que vous devez refaire la semaine 5. Si vous avez…
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100 pompes
Test final pour le challenge de faire cent pompes
Si vous lisez cette page, vous devriez être très fier de vos réalisations et prêt pour un test final. Comme vous le savez bien, le programme que vous avez suivi…
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Entrainement
Les exercices et entraînements pour les pectoraux dont vous avez besoin pour obtenir des pectoraux plus volumineux
Pour la plupart des hommes, une séance de musculation des pectoraux consiste à alterner entre trois exercices de musculation des pectoraux : le développé couché (bench press) effectué en position…
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Entrainement
12 exercices avec kettlebell pour développer les pectoraux
Les pectoraux sont souvent un peu négligés par les personnes qui découvrent l’entraînement avec kettlebell. C’est simplement parce qu’il peut être difficile de trouver des exercices efficaces pour les pectoraux…
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100 pompes
Et après avoir fait les cent pompes?
Ainsi, vous avez réussi cent pompes consécutives et, naturellement, vous vous sentez plutôt satisfait de vous-même. Aucun problème avec cela; vous avez travaillé très dur pour atteindre l’objectif ! Je risquerais…
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Entrainement
Comment tonifier les muscles de la poitrine avec des exercices aquatiques ?
Le mouvement à faible impact des exercices aquatiques est idéal pour faire de l’exercice sans stress. Les personnes ayant des problèmes de santé diagnostiqués, tels que des blessures sportives ou…