Redcon1 Total War Pre-Workout Review (2024)
Voici notre test du pré-entraînement Redcon1 Total War.
Total War est plus un pré-entraînement grand public, souvent classé aux côtés de marques telles que Cellucor, Optimum Nutrition, BPI Sports et GAT Sports.
C’est un pré-entraînement que j’ai essayé plusieurs fois dans le passé, dans de nombreux parfums différents, et il est temps de donner mon opinion personnelle sur le classement du produit de Redcon1 en tant que pré-entraînement.
Total War Pre-Workout Review
Voici ma revue complète du pré-entraînement Total War. Dans cet article, nous allons discuter et passer en revue les éléments suivants :
- Taille du tube/portions
- Portion
- Ingrédients
- Arômes
- Prix
- Où acheter
- Valeur
- Efficacité
- FAQ
- Résumé
Informations importantes
Avant d’entrer dans le vif du sujet, comme les ingrédients, les prix, les arômes et l’efficacité, abordons rapidement quelques informations importantes sur les portions, le poids du produit et les combinaisons possibles de compléments.
Taille du tube/Portions
Un tube de Total War a un poids net de 441g et contient 30 portions. C’est un bon nombre de portions pour un supplément de pré-entraînement.
Taille de la dosette
Une seule mesure de Total War pèse 14,7 g, ce qui représente une portion raisonnable.
Empilements suggérés
Total War est en fait inclus dans une variété d’offres groupées sur leur site web. Ils vous permettent de sélectionner un pack par objectif, et la plupart du temps, vous trouverez Total War parmi les produits inclus dans ces packs.
Total War Ingredients/Supplement Facts
Redcon1 déclare que : « Milligramme pour milligramme, vous ne trouverez pas de produit plus puissant. Tous les ingrédients sont dosés cliniquement pour assurer l’efficacité et la transparence totale de l’étiquette. »
Bien qu’il soit formidable que les étiquettes soient totalement transparentes et qu’elles semblent inclure des « dosages cliniques » pour tous les ingrédients, il y a quelques mises en garde.
Voici une analyse complète des ingrédients et des dosages de Total War :
Malate de citrulline 2:1 – 6000mg
La citrulline malate est un composé associant la L-citrulline et l’acide malique. Le rapport 2:1 couramment utilisé signifie que Total War contient 4000 mg de L-citrulline et 2000 mg d’acide malique.
Cela se situe dans la fourchette du « dosage cliniquement efficace », mais c’est tout de même un peu bas, et ce n’est certainement pas le dosage le plus fort utilisé dans un pré-entraînement.
Bêta-Alanine – 3200mg
Des études ont montré que le dosage optimal de bêta-alanine est d’environ 3200 mg. Cependant, de nombreuses personnes ne réalisent pas que les études mentionnent également qu’une « phase de charge de bêta-alanine est essentielle pour augmenter les niveaux de concentration de carnosine dans le tissu musculaire ».
Il faudrait que vous preniez 179 g de bêta-alanine sur une période de 28 jours pour en tirer des bénéfices. Vous n’obtiendrez pas cette quantité par le biais d’un pré-entraînement seul ; donc si vous ne vous supplémentez pas en bêta-alanine, il est peu probable que cet ingrédient se traduise par une augmentation des performances.
Sulfate d’agmatine – 1000mg
Le sulfate d’agmatine est un métabolite décarboxylé de l’acide aminé L-arginine. Plusieurs études ont montré que le sulfate d’agmatine peut aider à réguler la production d’eNOS, augmentant ainsi les niveaux d’oxyde nitrique dans les tissus musculaires.
Les recherches sont encore minimes.
1000mg à 1500mg est un dosage courant dans les suppléments de pré-entraînement.
Taurine – 1000mg
La taurine est un ingrédient controversé pour les suppléments de pré-entraînement, car malgré ses avantages, elle semble avoir des propriétés anti-inflammatoires. Lorsque vous êtes dans la salle de sport et que vous essayez de faire circuler le plus de sang possible dans les muscles, cet ingrédient pourrait éventuellement contrecarrer cet objectif.
Caféine Anhydre – 250mg
C’est au niveau de la caféine que Total War brille, avec 250 mg de caféine anhydre et 100 mg de malate de di-caféine ; nous y reviendrons plus bas.
La caféine anhydre est la forme la plus courante de caféine utilisée dans les suppléments, et 250 mg est un très bon dosage.
Genévrier – 150mg
Le genévrier est considéré comme bénéfique pour de nombreuses raisons, mais il n’y a pas de recherches ou de preuves concluantes pour les étayer à l’heure actuelle.
À mon avis, ce n’est pas un ingrédient nécessaire à inclure ici.
Malate de di-caféine – 100mg
Le malate de di-caféine est une forme de caféine à libération lente. Son inclusion dans les suppléments de pré-entraînement vise à prévenir les chutes d’énergie causées par la caféine ordinaire. 100 mg de malate de di-caféine équivalent à 70 mg de caféine, et il s’agit d’un dosage standard.
Extrait de thé vert (feuille) – 45mg
L’extrait de thé vert peut augmenter le taux d’oxydation des graisses et peut aider à stimuler la combustion des graisses. Il s’agit souvent d’un ingrédient courant dans les compléments de pré-entraînement et de brûleurs de graisse.
Naringine – 25mg
La naringine est un glycoside flavonoïde que l’on trouve dans la peau du pamplemousse et de l’orange et qui est à l’origine de leur goût amer.
BioPérine – 10mg
La BioPerine est un extrait breveté obtenu à partir des fruits du poivre noir. C’est un antioxydant qui aide également à augmenter l’absorption des nutriments, ce qui est bénéfique lorsque l’on prend d’autres suppléments.
Théobroma Cacao – 5mg
Theobroma Cocoa, ou Cacao, est le nom technique de la plante de cacao. Il contient de la théobromine, un ingrédient étudié pour ses éventuels bénéfices cognitifs. La plupart des suppléments utilisent la théobromine elle-même, mais Redcon1 inclut l’extrait de Theobroma Cocoa.
Options de saveur Total War
Total War est disponible dans une large gamme d’arômes. La société a continué d’enrichir sa sélection d’arômes au fil des ans, ce qui fait que nous disposons actuellement d’environ 21 arômes.
Voici une liste de tous les arômes disponibles pour Total War :
- Pomme verte
- Noix de coco bleue
- Limonade bleue
- Framboise bleue
- Pomme d’amour
- Raisin
- Orange Crush
- Jus d’ananas
- Bonbons arc-en-ciel
- Ours gommeux acidulé
- Fraise Kiwi
- Fraise Mangue
- Sang de tigre
- Vice City
- Pastèque
- Limonade à la fraise
- Patriote
- Olympia Fireball
- Explosion de citron vert
- Cali Splash
- Gomme sure
J’ai personnellement essayé les saveurs Blue Lemonade et Grape, et en toute honnêteté, elles n’étaient pas bonnes. Il était même difficile de finir la boisson. Peut-être que je n’ai pas eu de chance avec le choix du parfum, peut-être pas. J’ai dû ajouter une tonne de glace dans le shaker pour que la boisson soit tolérable.
Je ne peux pas parler des autres parfums de la liste.
Prix
Maintenant que nous avons couvert toutes les informations importantes sur le produit lui-même, parlons du coût.
Le prix de Total War est de 39,99 $ pour 30 portions. C’est un prix relativement standard, compte tenu du nombre de portions et des 14,7 g de contenu par portion.
Où acheter Total War ?
Vous pouvez acheter Total War sur leur site officiel, ou vous pouvez également l’acheter sur Nutrition Faktory.
Efficacité
Si l’on considère l’efficacité de Total War, il y a une case qu’il coche plus que les autres. La combinaison de caféine anhydre, de caféine di-malate et de théobromine dans leurs dosages respectifs fonctionne très bien pour la stimulation et l’énergie.
Cependant, la pompe n’a jamais été étonnante et je n’ai pas ressenti une concentration comparable à celle d’un laser lorsque j’ai utilisé Total War.
Bien qu’il y ait une dose décente de citrulline et de sulfate d’agmatine, Total War penche toujours vers l’énergie plus qu’autre chose. Si vous cherchez quelque chose qui vous donnera envie de vous rendre à la salle de sport et de rebondir sur les murs, c’est ce qu’il vous faut.
La concentration et la pompe sont les points faibles de ce produit.
Résumé
Alors, où se situe Total War en tant que supplément de pré-entraînement ?
Dans l’ensemble, Total War est un choix décent pour un pré-entraînement à haute stimulation. Cela devrait être votre objectif principal si vous allez acheter Total War. Un pré-entraînement à haute stimulation, à haute énergie, avec un côté de pompe musculaire.
J’ai définitivement ressenti les effets secondaires négatifs de la bêta-alanine (démangeaisons), et l’absence d’un contrepoids cognitif pour la teneur élevée en caféine. Je n’étais pas non plus fan des saveurs, ou du moins de celles que j’ai essayées. Ils me semblaient très artificiels. Ça va pour une gorgée, mais finir le tout n’a pas été une grande expérience.