Regardez « The Mountain », un poids de 188 kg, éliminer 11 547 calories en une journée en prévision du titre d'homme le plus fort du monde en 2024 – Bofizik.ca

Icône de l'homme fort Hafthor Björnsson s'assure que son réfrigérateur reste plein en prévision de sa prochaine compétition. Sur YouTube, Bjornsson a expliqué à ses fans son régime alléchant de 11 547 calories alors qu'il se prépare pour le concours de l'homme le plus fort du monde 2024, qui se déroulera du 17 au 18 août au Ranch Events Complex à Loveland, dans le Colorado.

On ne peut nier la contribution d'Hafthor Bjornsson au sport. Il a remporté le concours de l'homme le plus fort du monde en 2018 et a brisé des barrières grâce à son record du monde de soulevé de terre de 1 104,5 livres.

Deux ans après avoir raccroché ses bandages, la star de Game of Thrones a testé sa puissance et sa volonté sur le ring de boxe. Il a affronté son rival de longue date Eddie Hall lors d'un événement largement médiatisé. Alors que les deux hommes ont connu le succès sous la forme de plusieurs knockdowns, Bjornsson a quitté le ring la tête haute par décision unanime. Puis, il a décidé plus tard de se retirer des sports de combat, révélant que son cœur appartenait au Strongman et au Powerlifting.

Il a fini par ressentir le besoin de revenir aux sports de force. Cependant, Hafthor a subi une déchirure désastreuse du pectoral lors d'une compétition de powerlifting. Il s'est rétabli et a décidé d'arrêter son parcours en powerlifting, mais peu de temps après, il s'est réengagé en strongman. Avec la gloire de strongman à nouveau sur son radar, Bjornsson a donné un aperçu de la façon dont il alimente son physique de 188 kilos.

Hafthor Bjornsson dévoile une journée monstrueuse de 11 547 calories pour devenir l'homme le plus fort du monde en 2024

En moyenne, Bjornsson mange environ 8 000 calories par jour, mais il a augmenté la mise à l'approche de sa prochaine compétition d'homme fort.

« Aujourd'hui, je vais vous montrer une journée complète de repas. Je vais vous montrer ce que je mange en prévision du Shaw Classic. Je suis super excité parce que j'essaie vraiment d'augmenter les calories.

« J'ai mangé environ 8 000 calories par jour, mais pour vous, je vais passer à 10 000 calories et essayer de prendre un peu de poids. Actuellement, je pèse environ 190 kilos. Je veux me présenter au Shaw Classic avec un poids de préférence autour de 200 kilos. »

Repas 1

• 245 grammes de jus d'orange
• 200 grammes de Skyr (yaourt)
• 100 grammes de myrtilles
• 100 grammes de fraises
• 3 oeufs
• 563 grammes de riz

Bjornsson n'est pas aussi préoccupé par le volume de nourriture qu'il mange puisqu'il est en train de prendre de la masse en prévision de son prochain concours d'homme fort.

« J'aime bien mettre quelque chose sur mon riz pour qu'il soit un peu plus humide, pas trop sec », explique Bjornsson. « Je suis en train de prendre de la masse, donc si je dépasse légèrement ce que j'ai prévu de manger, je m'en fiche. Je veux prendre du poids, c'est donc mon objectif principal. Je vais manger six fois aujourd'hui. »

Macros

• 1 247 calories
• 209 grammes de glucides
• 19 grammes de matières grasses
• 60 grammes de protéines

Repas 2

• 500 milligrammes de lait
• 200 grammes de Skyr (yaourt)
• un demi avocat
• 100 grammes de légumes mélangés
• 500 grammes de riz
• 125 grammes de steak
• 245 grammes de jus d'orange

Bjornsson remercie son père de l'aider à préparer chacun de ses six repas de la journée.

« Un repas assez consistant. Je vais l'apprécier. Je vais le manger tout de suite et oui, ce que j'aime faire, c'est mettre beaucoup de sel dans mon repas. J'ai vraiment de la chance que mon père prépare mes repas parce que c'est délicieux. C'est un grand chef et chaque jour, il les prépare exactement comme je les veux. La viande est parfaitement cuite, juste à point. Fait amusant les gars, je mange mes repas froids. »

Macros :

• 1 673 calories
• 210 grammes de glucides
• 53,1 grammes de matières grasses
• 83,5 grammes de protéines

Repas 3

• 500 millilitres de lait
• 200 grammes de Skyr (yaourt)
• un demi avocat
• 100 grammes de légumes mélangés
• 500 grammes de riz
• 125 grammes de steak
• 245 grammes de jus d'orange

Le troisième repas est le même que son deuxième plat de la journée. Il a également apprécié le mélange de jus d'orange et de Skyr pour ajouter des calories.

« Ici, nous avons la même chose que pour le repas numéro deux, donc la même quantité de steak, un demi-avocat également, la même quantité de riz et des légumes. Ici, j'ai le même jus que précédemment et celui-ci contient 500 milligrammes de lait frais. »

Macros

• 1 673 calories
• 210 grammes de glucides
• 53,1 grammes de matières grasses
• 83,5 grammes de protéines

Repas 4

• 500 millilitres de lait
• 200 grammes de Skyr (yaourt)
• 100 grammes de légumes mélangés
• 500 grammes de riz
• 125 grammes de steak
• 245 grammes de jus d'orange

Le quatrième repas est très similaire aux deux derniers, sauf qu'il laisse de côté l'avocat. Il a mentionné qu'il était habitué à ce régime et qu'il ne se sentait pas mal à l'aise malgré son poids de 188 kilos.

« Comme d'habitude, nous avons le steak au lait, le riz, les légumes, mais pas d'avocat pour le moment. Comme vous l'avez vu, nous avons le Skyr et le jus d'orange. C'est le même que le repas précédent. Jusqu'à présent, comment je me sens ? En fait, je me sens très bien. Je me sens absolument incroyable. Pas mal à l'aise, vous savez. Juste normal. J'ai l'habitude de manger ça. » actions Björnsson.

Macros

• 1 512 calories
• 210 grammes de glucides
• 53,1 grammes de matières grasses
• 83,5 grammes de protéines

Repas 5

• 1 pizza entière au pepperoni

Son cinquième repas est aussi délicieux que simple.

« Je vais finir le tout et nous estimons que cela représente environ 3 500 calories, peut-être plus ou moins, nous ne le savons pas trop précisément. Mais si je finis tout cela, lors de mon prochain repas, nous dépasserons certainement les 10 000 calories, j'en suis sûr. »

Macros

• 4 200 calories
• 411 grammes de glucides
• 183 grammes de matières grasses
• 220 grammes de protéines

Repas 6

• 500 grammes de riz
• deux boîtes de sardines

Son dernier repas consistait en deux paquets de sardines et 500 grammes de riz blanc, ce qui portait son apport calorique total de la journée à près de 12 000.

« Dernier repas les gars, il est en fait 21 heures en ce moment. Un peu plus tard que d'habitude, je suis généralement au lit en ce moment. Je vais finir ce repas tout de suite, si je le termine tout de suite, il y aura probablement environ 12 000 calories au total. »

« Je suis un grand fan de sardines. »

Nombre total de macros pour la journée

• 11 547 calories
• 1 393 grammes de glucides
• 391 grammes de matières grasses
• 586 grammes de protéines

Avec Hafthor Bjornsson qui a choisi de participer au prochain concours de l'homme le plus fort du monde de 2024, les fans ne pourraient pas être plus excités de le voir faire ce qu'il fait de mieux. Compte tenu de ses qualifications, de sa taille et de sa volonté, Bjornsson entrera sûrement dans l'émission comme l'un des favoris. S'il réussit, cela ajoutera un cran supplémentaire à une carrière déjà exceptionnelle.

EN RAPPORT: Hafthor Bjornsson parle de son retour en force avec Brian Shaw : « Je crois toujours que je peux faire beaucoup de dégâts »

Regardez la vidéo complète de la chaîne YouTube de Hafthor Bjornsson ci-dessous :

Depuis son retour au Strongman, Hafthor Bjornsson impressionne tout le monde par sa force, notamment au soulevé de terre. Il a fait preuve d'une immense puissance de traction lors de l'Arnold Strongman Classic 2024, où il était le seul homme à dépasser les 1 000 livres lors de l'épreuve Elephant Bar Deadlift. Cependant, lors de la même compétition, il est devenu évident que sa force au-dessus de la tête n'était plus ce qu'elle était, principalement en raison de sa déchirure du pectoral. Heureusement, Hafthor a prédit qu'il devrait être entièrement prêt d'ici le Rogue Invitational 2024.

De plus, Hafthor Bjornsson a récemment révélé qu'il prévoyait de soulever 505 kilos cette année, ce qui améliorerait encore son propre record. Son objectif est d'effectuer cet exercice dans le cadre d'une compétition et de faire ainsi taire les détracteurs qui ont fait des remarques sur son record de 501 kilos.

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