Les 10 meilleures salles de sport à domicile à acheter (2024)
Quels sont les meilleurs appareils de musculation à domicile ?
Les appareils de musculation à domicile sont des unités compactes d’équipement de musculation conçues pour des exercices multiples sur une seule station.
Une installation multi-gym fait travailler l’ensemble du corps, du cou et des épaules aux abdominaux et aux muscles des mollets.
Les appareils de musculation à domicile trouvent leur place dans la cave, le garage ou la chambre d’amis, ce qui vous permet d’atteindre facilement vos objectifs de musculation à la maison.
Que vous cherchiez une alternative à un abonnement coûteux à une salle de sport ou que vous souhaitiez simplement bénéficier de la flexibilité et de la commodité de vous entraîner à tout moment de la journée, l’investissement dans l’un des meilleurs appareils de musculation à domicile pourrait être la solution pour vous.
Il existe de nombreuses marques de salles de sport multiples, mais quelles sont celles qui offrent le meilleur rapport qualité-prix ?
Nous avons dressé cette liste pour vous aider à trouver la salle de sport à domicile qui répond à vos besoins.
Comparaison des meilleurs appareils de musculation à domicile
Nos listes d’équipements sont créées en recherchant les produits les mieux évalués par les entreprises les plus réputées et les sources Internet les plus fiables.
Voici notre liste des 10 meilleurs appareils de musculation à domicile :
Vous êtes pressé ? Voici notre meilleur choix :
Meilleure salle de sport à domicile
10. Bowflex – PR3000 Home Gym
Meilleur appareil de musculation compact pour la maison
Si vous recherchez un appareil de musculation compact pour gagner de la place sans compromettre les possibilités d’entraînement, le Bowflex PR3000 est un choix populaire.
La construction solide en acier et plus de 50 options d’exercices en font un investissement judicieux, et vous pouvez choisir entre des appareils de musculation de 5 à 210 lb.
Power Rod. Si vous le souhaitez, vous pouvez augmenter la résistance à 310 livres pour faire passer les exercices des bras et des jambes à un autre niveau.
La poignée multi-usage et les manchettes de cheville ajoutent de la flexibilité pour une meilleure performance, tandis que le système Quick Change Power Rod maintient un mouvement fluide pour un soutien sûr.
Les coussins rembourrés du rouleau vous permettent de rester confortable pendant les extensions de jambes et les flexions.
Les dimensions assemblées de cet appareil de musculation sont de 64 x 41 x 83 pouces (L x l x h), et des rappels d’instructions sont affichés sur l’appareil pour aider à réaliser des séances d’entraînement rapides et efficaces.
Avantages
- Appareil de musculation compact avec plus de 50 exercices.
- Résistance du Power Rod allant de 5 à 210 lb.
- Extension et flexion des jambes sur coussinets.
- Poignée multi-usage pour une meilleure flexibilité.
- Plaquette d’instructions pour des rappels rapides.
- Aucun changement de câble n’est nécessaire.
Cons
- Pas de flexion des jambes ni de barre de traction.
9. Bowflex – Xtreme 2SE Home Gym
Meilleur appareil de musculation à domicile pour l’entraînement à la résistance
Si l’entraînement par résistance est l’une de vos priorités, le Bowflex Xtreme 2SE est une excellente option. Il propose plus de 70 exercices pour faire travailler l’ensemble du corps.
La résistance du Power Rod de 210 lb peut être augmentée à 310 ou 410 lb, tandis que le système Quick Change Power Rod offre plusieurs positions de câble et de poulie.
La barre de traction, la barre de squat et la sangle d’entraînement des abdominaux sont incluses pour que vous puissiez commencer l’entraînement dès que l’assemblage est terminé.
Bowflex affirme que son cadre en acier robuste est incroyablement durable grâce à sa construction à long terme.
La salle de sport à domicile est également livrée avec sept programmes d’entraînement gratuits élaborés par des entraîneurs.
Le siège ergonomique réglable est doté d’un coussin en mousse haute densité, d’une poignée à cinq positions et de manchettes pour les chevilles, pour une plus grande souplesse d’utilisation lors des séances d’entraînement à domicile.
Ce multigym moderne mesure 95 x 38 x 84 pouces (L x l x h).
Avantages
- Appareil de musculation compact avec plus de 70 exercices.
- Idéal pour l’entraînement à la résistance avec une barre d’entraînement de 210 lb.
- Positions du câble et des poulies réglables.
- Cadre en acier robuste.
- Siège ergonomique rembourré.
- Poignée à cinq directions pour un confort optimal.
Cons
- Pas d’option de flexion des jambes.
- Certains utilisateurs disent que le poids du Power Rod n’est pas le même que celui des poids libres.
8. Body-Solid – StrengthTech EXM2500S Home Gym
Meilleur appareil de musculation à domicile à pile unique
L’appareil de musculation domestique à pile unique de Body-Solid est doté d’une pile de poids en fer de 210 lb avec des plaques de 10 lb.
La construction robuste est protégée par un revêtement en poudre et la garantie à vie du fabricant.
Il y a une station de pec, un bras de presse et un développeur de jambes en plus des poulies hautes, moyennes et basses pour des séances d’entraînement complètes dans une salle de sport compacte.
Les coussins DuraFirm offrent un amortissement suffisant pour une large gamme d’exercices tels que le développé couché, le pec inversé, le curl de jambe et l’abduction de jambe.
La station de pec-fly séparée avec son propre siège est une caractéristique populaire qui différencie cette salle de sport des modèles similaires.
Elle est livrée avec une barre de traction, une barre droite et des sangles utilitaires/abdominales. Cet appareil de musculation à domicile léger pèse 446 livres et mesure 83 x 51 x 83 pouces (L x L X H).
Avantages
- Poids en acier de 210 livres avec une construction robuste.
- Postes de pectoraux, de presse et de poulies.
- Le leg developer cible les muscles du haut et du bas de la jambe.
- Léger par rapport à d’autres appareils de musculation à domicile (446 livres).
- Livré avec une barre droite/latérale et des sangles utilitaires/abdominales.
- Garantie à vie du fabricant.
Cons
- Nécessite beaucoup d’espace au sol.
- Processus d’assemblage long.
7. Body-Solid – Salle de sport bi-angulaire G6BR
Meilleur appareil de musculation bi-angulaire pour la maison
Body-Solid fabrique un appareil de musculation domestique bi-angulaire de haute qualité pour un entraînement pratique et compact.
Cet élégant appareil de musculation domestique rouge et noir est fabriqué en fer et en plastique et offre 20 niveaux de résistance aux fluides.
Vous pouvez profiter de six stations d’entraînement, y compris la presse à bras bi-angulaire, le tirage latéral, le crunch abdominal, l’extension des jambes, la rangée assise et l’équipement pour les pectoraux.
Cet appareil utilise une pile de poids de 210 lb avec une pile de poids de 260 lb en option.
La marque indique que les bras de presse bi-angulaires de cet appareil de musculation domestique permettent une amplitude de mouvement naturelle avec une résistance provenant de deux directions simultanément.
Cela permet une interaction musculaire 25 % plus importante avec des mouvements fluides et sans à-coups et minimise efficacement la possibilité de reposer les muscles de la poitrine.
Cet appareil de musculation domestique mesure 84 x 58 x 84 pouces (L x L x H) et pèse 547 livres, ce qui en fait une alternative légère à certains appareils de musculation domestique plus lourds.
Avantages
- Développement équilibré du haut du corps grâce à la conception bi-angulaire.
- Augmente l’interaction musculaire pour développer plus de muscles.
- Favorise les mouvements naturels grâce à une résistance ciblée.
- Six stations d’entraînement avec pressage des bras, crunch abdominal et extension des jambes.
- Postes d’exercices pour les abdominaux, les tractions latérales et les pectoraux.
- Système de roulement SmoothGlide couvert par la garantie du fabricant.
Cons
- Certaines stations peuvent gêner les autres pendant l’entraînement.
6. Body-Solid – EXM3000LPS Home Gym
Meilleure salle de sport multiposte à domicile
Body-Solid propose le meilleur appareil de musculation multiposte avec sept postes de travail passionnants, dont la multipression, la presse à jambes, le pec, l’extension des jambes, le tirage latéral, la poulie basse et le crunch abdominal.
Trois personnes peuvent s’entraîner simultanément avec cet appareil de musculation sélectif conçu pour la tonification et le renforcement de l’ensemble du corps.
Deux piles de poids en alliage de 210 livres offrent une performance ultra douce et silencieuse.
Body-Solid est un fabricant réputé d’appareils de musculation à domicile qui propose des modèles à usage commercial.
Celui-ci est doté de deux cames aériennes avec six niveaux de réglage pour un entraînement intense des pectoraux et d’un développeur de jambes pour les extensions et les flexions.
Il y a aussi une station optionnelle d’élévation verticale des genoux et d’abaissement des jambes.
Ses dimensions sont de 91 x 73 x 83 pouces (L x L x H) pour un poids total de 947 lb, et toutes les stations sont dotées d’un dossier et d’un siège DuraFirm.
Avantages
- Sept stations pour permettre la formation de trois personnes.
- Comprend le multipresse, la presse à jambes, le pec et l’extension des jambes.
- Les exercices Lat pulldown, low pulley et ab crunch offrent d’autres possibilités d’entraînement.
- Fonctionnement ultra-fluide avec deux piles de poids en alliage de 210 livres.
- Coussin ergonomique avec une conception commerciale.
- Garantie à vie du fabricant.
Cons
- Les machines sont lourdes et leur assemblage peut prendre jusqu’à 10 heures.
5. Inspire Fitness – Gym à domicile
Best Functional Trainer Home Gym
Inspire Fitness propose la meilleure salle de sport fonctionnelle à domicile avec un système de cage innovant et un banc confortable.
Le cadre en acier tubulaire robuste et le système de roulement à billes en acier de précision vous permettent de travailler en douceur et sans entretien.
Il s’agit d’un système complet comprenant des accessoires pour les curls et les extensions de jambes. Le fabricant offre également une garantie limitée à vie.
Cet ensemble de gymnastique à domicile comprend deux poignées en D à anneaux multiples, des poignées en D en caoutchouc, une sangle de cheville et une ceinture multifonction.
L’appareil Smith comprend six poulies, une barre de traction, un rack de puissance et une barre Smith pour poids libres.
Le système de double crémaillère vous permet de placer la barre Smith et une autre barre de poids libre en même temps. Les dimensions sont de 99 x 75 x 86 pouces (L x L x H) avec le banc.
Avantages
- Entraîneur fonctionnel doté d’un cadre en acier solide et de câbles de qualité commerciale.
- Six poulies au total avec des options réglables larges, étroites basses et étroites hautes.
- Double système de rayonnage pour la barre Smith et la barre de poids libre.
- Système de roulement à billes en acier de précision.
- Livré avec des poignées en D à anneaux multiples, une sangle de cheville et une ceinture multifonctions.
- Comprend des fixations pour les curls et les extensions de jambes.
Cons
- Nécessite des plaques de poids olympiques, ne peut pas être accroché à des piles de poids ordinaires.
4. Salle de sport commerciale – Salle de sport complète
Meilleure machine de musculation à domicile
Commercial Home Gym propose le meilleur appareil de musculation à domicile Smith avec cette unité complète dotée de câbles à haute résistance et de poids intégrés.
Il dispose de 12 hauteurs réglables et d’un rapport de traction de 1:1, avec deux piles de poids de 176 livres et de nombreux accessoires, y compris la presse à jambes et l’entraîneur de rotation.
L’ensemble de luxe est livré avec des poids de banc et de plaque, dont deux poids de 55, 45, 35, 25, 10 et 5 livres chacun.
Le fabricant affirme que sa machine robuste de type commercial est contrebalancée par des poulies à roulements scellés pour un fonctionnement en douceur à chaque fois.
Ses dimensions sont de 79 x 49 x 90 pouces (L x L x H), avec une limite de 990 livres pour les supports et de 770 livres pour l’haltère.
Il y a six emplacements de rangement pour les poids et les barres. Parmi les exercices les plus populaires, citons les tractions latérales, le développé couché et les squats.
Avantages
- Câbles transversaux à haute tension de 2 000 lb et 16 hauteurs réglables.
- Options d’entraînement multifonctionnelles pour les bras, la poitrine, le dos et les jambes.
- La cage de puissance supporte le développé couché et les squats.
- Barre de traction à 5 poignées et crochets en J pour les dips.
- Comprend 2 barres de sécurité pour les entraînements en solo.
- Conception contrebalancée avec des poids de plaque inclus.
Cons
- Pas de possibilité d’ajouter du poids aux poulies.
3. Body-Solid – Gymnase à domicile G9S
Meilleur appareil de musculation à domicile à deux colonnes
Le Body-Solid G9S est un appareil de musculation domestique à deux piles offrant un entraînement de type commercial avec une paire de piles de poids sélectionnables de 210 lb.
La barre de presse traditionnelle maximise la concentration thoracique et le développement musculaire, tandis que la station de développement des jambes est dotée d’un système de roulement SmoothGlide et d’un point de pivotement précis pour compléter les mouvements naturels.
Cet appareil de musculation à domicile est doté d’une résistance à la tension de 2 200 lb et de câbles d’aviation en acier avec extrémités pivotantes pour une meilleure durabilité.
Body-Solid affirme que son appareil de musculation domestique nécessite peu d’entretien et est compact, ce qui le rend idéal pour la presse à jambes, les élévations de mollets et les coups de pied de l’âne.
Les stations Perfect Pec, Low Row et Main Press offrent de nombreuses autres possibilités d’entraînement pour l’ensemble du corps.
Une station optionnelle GKR9 VKR permet également de faire des dips et des élévations verticales de genoux.
L’appareil de musculation domestique G9S mesure 89 x 70 x 84 pouces (L x l x h) et est livré avec des barres de traction et des barres droites tournantes, des sangles pour les chevilles, les abdominaux et les triceps, un DVD d’entraînement pour l’ensemble du corps, une bouteille d’eau et un porte-serviette.
Avantages
- Conception multi-stations avec deux piles de poids de 210 lb.
- Le système de roulement SmoothGlide permet des mouvements sûrs et fluides.
- Station parfaite pour les pectoraux, la presse à jambes, la presse basse et la presse principale.
- Rapport de 2:1 pour la presse à jambes pour une résistance de 420 lb.
- Construction de qualité commerciale par une marque de confiance.
- Large gamme d’accessoires optionnels, y compris une station d’abaissement et d’élévation verticale des genoux.
Cons
- L’assemblage peut prendre beaucoup de temps.
- Certains accessoires populaires tels que le preacher curl et l’abducteur de cuisse ne sont pas inclus.
2. MiM USA – Hercules 1001 Home Gym
Meilleur rapport qualité/prix
Si vous êtes prêt à faire des folies pour un appareil de musculation à domicile, le MiM USA Hercules 1001 est un investissement qui en vaut la peine.
Il comprend une machine Smith commerciale, un entraîneur fonctionnel, une cage de puissance, des barres de flexion, une presse à jambes, des bras de blocage, un banc de poids et une extension de jambe avec tous les accessoires dont vous avez besoin pour des séances d’entraînement de force complètes.
Les caractéristiques comprennent des manchons chromés durs, un rangement pour les barres olympiques et des butées en caoutchouc pour un glissement en douceur.
Cette salle de sport est fabriquée en acier renforcé et se présente dans un élégant coloris noir et rouge, avec une capacité de charge maximale de 800 lb.
Ses dimensions assemblées sont de 67 x 87 x 91 pouces (L x L x H), et il y a suffisamment d’espace pour ranger les haltères, les plaques de poids et les câbles.
MiM USA affirme que son appareil de musculation à domicile peut être utilisé pour des centaines d’exercices, notamment les squats profonds, les soulevés de terre, la presse thoracique inclinée et l’extension des triceps, pour n’en citer que quelques-uns.
Avantages
- Possibilité d’effectuer des centaines d’exercices sur un seul appareil.
- Rangement intégré pour les haltères et les plaques de poids.
- Conçu pour les exercices commerciaux 24/7.
- Cadre robuste en acier renforcé.
- Les accessoires comprennent des barres, des sangles et des poignées.
- Garantie à vie sur le cadre.
Cons
- Livré en 12 paquets à assembler.
- Plaques de poids non incluses.
1. Body-Solid – Gym multipostes à trois étages
Meilleure salle de sport à domicile
Body-Solid Triple-Stack est le meilleur appareil de musculation à domicile tout-en-un avec 10 stations uniques pour une musculation intense de tout le corps.
Les exercices ne manquent pas avec cet appareil de musculation à domicile complet, doté de trois piles de 210 livres et d’un poids total de 1 340 livres.
Plusieurs utilisateurs peuvent s’entraîner simultanément et profiter du banc de presse et du levier d’assistance pour une gamme complète de mouvements et des étirements en toute sécurité.
Le solide châssis en acier de 2 x 4 pouces minimise la torsion et mesure 133 x 91 x 83 pouces (L x L x H).
Un poste de presse pour les jambes et les mollets est disponible en option pour quatre utilisateurs, et tous les sièges DuraFirm sont dotés d’un support lombaire et de réglages hydrauliques et par goupilles.
Cette salle de sport à domicile ultra-polyvalente et confortable est livrée avec une barre de traction, une barre de traction basse, une sangle utilitaire, un DVD d’entraînement et une affiche.
Avantages
- Large gamme d’exercices pour le haut et le bas du corps.
- Trois piles de 210 livres et station de presse pour les jambes et les mollets en option.
- Station de pectoraux, de rangées, de jambes et de rangées basses.
- Jusqu’à quatre personnes peuvent s’exercer en même temps.
- Les coussins d’assise DuraFirm offrent un soutien lombaire.
- Protégé par la garantie à vie limitée de Body-Solid.
Cons
- Le système de grande taille nécessite beaucoup d’espace et un temps d’assemblage plus long.
FAQ sur les salles de sport à domicile
Nous savons que vous êtes intéressé par les avantages de l’entraînement à domicile. Voici donc nos réponses aux questions les plus fréquemment posées sur les salles de sport à domicile.
Q : Qu’est-ce qu’une salle de sport à domicile ?
Un appareil de musculation à domicile combine différents équipements de musculation en une unité compacte afin de permettre la réalisation de plusieurs exercices sur une même station.
Également connue sous le nom de multi-gym, la salle de sport à domicile permet aux utilisateurs de s’entraîner dans leur propre maison, que ce soit dans une chambre d’amis, un garage ou un sous-sol.
Les appareils de musculation à domicile permettent de travailler l’ensemble du corps avec des éléments de presse, de rameur et d’extension pour les bras et les jambes.
De nombreux appareils de musculation à domicile intègrent des plaques de poids et des haltères pour un entraînement efficace à tout moment.
Q : Quels sont les avantages d’une salle de sport à domicile ?
Les salles de sport à domicile offrent tous les avantages de la musculation, notamment la réduction de la graisse corporelle, une gestion efficace du poids, un développement osseux solide et une augmentation de la masse musculaire maigre.
Le meilleur atout des salles de sport à domicile est sans doute la grande variété d’exercices de musculation que vous pouvez effectuer sans même sortir de chez vous.
Différentes stations ciblent les épaules, les bras, le dos et les jambes, et les appareils de musculation multipostes permettent à plusieurs personnes de s’entraîner en même temps.
Q : Qui peut bénéficier d’une salle de sport à domicile ?
Tous les adultes peuvent bénéficier d’une salle de sport à domicile.
Environ 117 millions de personnes, soit la moitié des adultes aux États-Unis, souffrent d’au moins une maladie chronique évitable, mais une activité physique régulière peut avoir un impact positif sur la santé globale et la prévention des maladies.
Il est important de donner la priorité à la musculation, que ce soit au niveau débutant pour maintenir la force musculaire ou au niveau compétitif comme les bodybuilders.
Si vous souhaitez augmenter votre masse musculaire et brûler les graisses de manière efficace, une salle de sport à domicile peut vous convenir.
Q : Les salles de sport à domicile sont-elles efficaces ?
Les salles de sport à domicile sont efficaces pour stimuler le développement musculaire et brûler les graisses.
Avec une bonne installation de gym à domicile, vous pouvez obtenir le même type d’entraînement que dans une salle de gym commerciale avec plus de commodité et de confort, sachant que vous êtes dans votre propre maison.
Les experts affirment que les adultes devraient cibler les principaux groupes musculaires avec des exercices de musculation au moins deux fois par semaine, voire plus, et une salle de sport à domicile vous aide à atteindre cet objectif.
Q : Quels sont les différents types de salles de sport à domicile ?
Vous pouvez vous procurer des appareils de musculation à domicile avec différents niveaux de poids et différents types de stations, y compris des stations simples ou multiples.
Certains appareils sont conçus pour une ou deux personnes, tandis que d’autres peuvent accueillir jusqu’à quatre utilisateurs en même temps.
Lorsque vous achetez des appareils de musculation à domicile, recherchez ceux qui sont équipés des stations qui vous intéressent le plus, comme les machines Smith, la presse à jambes, l’extension des jambes, le développé couché, les abdominaux et les stations pour les pectoraux.
Toutes ces stations permettent un entraînement de qualité pour maintenir la masse et la fonction musculaires.
Q : Les salles de sport à domicile en valent-elles la peine ?
Les salles de sport à domicile sont un investissement qui en vaut la peine en raison de tous les avantages de l’entraînement en résistance, notamment l’amélioration de la force, de l’endurance et de la masse musculaire.
Avec les salles de sport à domicile, vous pouvez vous entraîner quand vous le souhaitez, et vous pouvez faire des exercices rapides pour commencer ou terminer la journée.
Plus l’entraînement aux poids est sûr et efficace, plus le développement musculaire est important, même si vous ne pouvez pas vous rendre dans une salle de sport commerciale tout le temps.
Certaines personnes utilisent même des appareils de musculation à domicile au lieu de s’abonner à une salle de sport traditionnelle parce qu’ils peuvent obtenir une grande variété d’exercices avec un seul appareil compact.
Q : Quelle salle de sport choisir ?
Le choix d’un appareil de musculation à domicile dépend de vos exercices préférés et de l’espace que vous souhaitez lui consacrer.
Vérifiez toujours les dimensions pour vous assurer que vous pouvez installer la salle de sport dans une chambre d’amis, un garage ou un sous-sol.
Certains appareils de musculation à domicile sont livrés avec des poids supplémentaires ou des stations additionnelles pour un plus grand nombre d’exercices, ce qui peut vous aider à choisir le système qui vous convient le mieux.
Vous voudrez peut-être tenir compte de la marque et de la garantie du fabricant, ainsi que de tout ce qui est compris dans l’ensemble de l’appareil de musculation domestique.
Résumé
Les meilleures salles de sport à domicile vous permettent d’effectuer un entraînement complet dans le confort de votre maison.
Les salles de sport modernes sont dotées d’équipements d’entraînement pour le haut et le bas du corps, combinés en un seul système facile à utiliser.
Vous pouvez utiliser les stations de pec, de rameur, de presse et de jambes pour atteindre vos objectifs de fitness et rester responsable même si vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport.
Certaines personnes annulent leur abonnement à la salle de sport parce qu’elles ont investi dans l’un des meilleurs appareils de musculation à domicile !
Meilleure salle de sport à domicile
Voici un récapitulatif rapide des 10 meilleurs appareils de musculation à domicile :
- Body-Solid – Salle de sport multipostes à trois étages
- MiM USA – Salle de gym à domicile Hercules 1001
- Body-Solid – Gymnase à domicile G9S
- Salle de gym commerciale – Salle de gym complète
- Inspire Fitness – Salle de sport à domicile
- Body-Solid – Salle de gym à domicile EXM3000LPS
- Body-Solid – Salle de gym bi-angulaire G6BR
- Body-Solid – Salle de gym à domicile StrengthTech EXM2500S
- Bowflex Xtreme – 2SE Home Gym
- Bowflex – Gymnase de salon PR3000