Jay Cutler explique pourquoi le sommeil est crucial pour garder votre corps mince et actif – Bofizik.ca
Légende renommée du bodybuilding Jay Cutler partage constamment sa richesse de connaissances avec ses fans, en tant que mentor et éducateur dans le monde de la santé et du bien-être. Dans une récente vidéo YouTube, Cutler explique pourquoi le sommeil est important et révèle sa façon préférée de garder les muscles relâchés.
Jay Cutler, une puissance du bodybuilding, est plus que quatre fois champion de M. Olympia, il est une force motrice dans la communauté du fitness. Fort de sa vaste expérience, Cutler partage des informations inestimables sur l'entraînement, la nutrition et le bien-être général via les réseaux sociaux.
Cutler fournit des conseils d'entraînement et des conseils techniques qui font passer les entraînements au niveau supérieur. Ayant été culturiste professionnel au plus haut niveau, il utilise son expérience personnelle pour approfondir tous les aspects de l'entraînement, ne laissant aucune partie du corps sans attention. Qu'il s'agisse d'améliorer votre développé couché ou de frapper ces mollets tenaces, Cutler a ce qu'il vous faut.
Jay Cutler souligne l'importance de bien se reposer
Au-delà de la construction musculaire, Cutler souligne l’importance de l’équilibre et de la pleine conscience. Pour ce faire, Jay Cutler a partagé dans une récente vidéo YouTube que le sommeil joue un rôle central dans le maintien du corps et de l’esprit.
« Dormir. Nous parlons toujours de sommeil. J'ai l'impression que la société ne dort pas assez. J'essaie de dormir au moins cinq heures d'affilée à la fois. Je suggère toujours un peu plus évidemment mais en fonction de votre emploi du temps. Le sommeil est extrêmement crucial pour garder votre corps mince et actif », a déclaré Jay Cutler.
Avant de conclure, Jay Cutler a partagé une astuce secrète qui l'a aidé à garder ses muscles détendus et flexibles.
«Aussi, massothérapie, saunas. J’étais un grand spécialiste des tissus, gardant les muscles souples, ce qui aide à tout évacuer et à maintenir le métabolisme.
Jay Cutler n'est pas la seule légende du bodybuilding à discuter du rôle crucial que joue le sommeil dans le corps. Arnold Schwarzenegger a récemment partagé une étude qui a montré que ceux qui dorment mal étaient plus susceptibles de conserver leurs graisses et de brûler leur masse musculaire. Schwarzenegger a également partagé ses directives pour dormir suffisamment, notamment se coucher à la même heure chaque soir et limiter le temps passé devant un écran avant de se coucher.
Stan Efferding, coach en nutrition et bodybuilder, a également souligné que le sommeil est plus important que le cardio. Son raisonnement est que le corps libère des hormones lorsqu’il est fatigué, ce qui rend les gens plus affamés et vous amène à manger davantage.
La vaste connaissance de Jay Cutler dans tout ce qui touche à la santé et au bien-être aide à motiver et à inspirer les individus à atteindre leurs objectifs de mise en forme. Il souligne l’importance de facteurs apparemment simples comme le sommeil, reconnaissant leur impact sur le bien-être général. Les conseils simples de Cutler permettent aux gens d'optimiser leurs performances, rendant ainsi leur parcours de remise en forme plus efficace et épanouissant.
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