Le bodybuilder Martin Fitzwater partage une journée complète de repas de 3 841 calories en préparation pour 2024 M. Olympia – Bofizik.ca
Comme l'une des plus grandes surprises de la saison de bodybuilding 2024, Martin Fitzwater aura pour objectif de poursuivre son succès en octobre. Dans une récente bobine Instagram, « The Martian » a détaillé sa journée complète de repas en préparation pour le Mr. Olympia 2024, qui aura lieu du 10 au 13 octobre à Las Vegas, Nevada.
Martin Fitzwater a surpris la catégorie Open masculin cette année après avoir affronté certains des meilleurs de la division. Lors du Detroit Pro 2024, Fitzwater a remporté une victoire incroyable et son billet pour l'étape Mr. Olympia, en battant le finaliste Vitalii Goodvito.
Même avec sa qualification, Martin Fitzwater n'était pas prêt à quitter la scène compétitive. Au lieu de cela, il a décidé de se mesurer aux meilleurs des meilleurs au New York Pro Show 2024. C’est là que son véritable courage et sa détermination sont devenus évidents lorsqu’il a affronté Nick Walker. En fin de compte, « The Martian » raterait la victoire d'un seul point, arrivant à la deuxième place derrière Walker.
Martin Fitzwater montre une monstrueuse journée complète de repas de 3 841 calories en préparation pour 2024, M. Olympia
Désormais, son dévolu est tourné vers la scène Mr. Olympia 2024, qui approche à grands pas à seulement quatre mois de l'événement. Dans une récente bobine Instagram, Fitzwater a passé une journée complète à manger avec seulement 17 semaines avant d'affronter à nouveau Nick Walker et d'autres favoris de l'Open masculin.
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« Journée complète à manger pendant 17 semaines hors de l'Olympia », a expliqué Fitzwater. Journée complète pour manger à Toronto ! 17 semaines à partir du ⭕️
La nourriture a déjà été à nouveau bousculée. »
Moi seul:
- Crème de Riz
- Beurre de noisette
- Des fraises
- Turquie
Total des macros :
- Protéine – 59,7 grammes
- Graisse – 18,33 grammes
- Glucides – 87,05 grammes
- Calories – 750,2
Repas deux : Repas avant l'entraînement :
- Deux cuillères ProHD
- Céréales à base de riz
Total des macros :
- Protéine – 48,88 grammes
- Graisse – 4,54 grammes
- Glucides – 98,6 grammes
- Calories – 640,2
Troisième repas : Repas intra-entraînement :
- Gaterade
- les EAA
Total des macros :
- Protéine – 0 grammes
- Graisse – 0,25 grammes
- Glucides – 30 grammes
- Calories – 120
Repas quatre : Repas après l’entraînement :
- Riz
- Poulet
Total des macros :
- Protéine – 48,88 grammes
- Graisse – 0,4,54 grammes
- Glucides – 98,6 grammes
- Calories – 640
Repas cinq :
- Deux cuillères ProHD
- Crème de Riz
- Beurre de noisette
Total des macros :
- Protéine – 49,53 grammes
- Graisse – 0,3,79 grammes
- Glucides – 91,15 grammes
- Calories – 640,2
Repas 6 :
- Patates
- Poulet
Total des macros :
- Protéine – 48,88 grammes
- Graisse – 4,54 grammes
- Glucides – 98,6 grammes
- Calories – 640
Repas sept :
- Poulet
- Beurre de noisette
Total des macros :
- Protéine – 46,88 grammes
- Graisse – 4,8 grammes
- Glucides – 21,6 grammes
- Calories – 410,88
Journée complète de consommation de macros Total :
- Protéine – 302,75 grammes
- Graisse – 40,79 grammes
- Les glucides – 525,6 grammes
- Calories – 3 841,48
Martin Fitzwater a déjà discuté de ses objectifs pour le prochain M. Olympia avec l'entraîneur de musculation Chris Aceto. « Le Martien » a révélé qu'il savait qu'il n'avait pas donné le meilleur de lui-même à Détroit, mais qu'il avait l'intention de le faire pour l'Olympia. Il a également partagé qu’il voulait simplement en faire le premier appel.
« L'objectif est d'être le premier à intervenir », explique Martin Fitzwater. « Se comparer aux grands, c'est tout ce qui compte pour moi. »
Compte tenu de la force avec laquelle il a démarré la saison de musculation 2024, les fans ne peuvent qu’imaginer ce qui se passera dans les prochains mois. Après avoir clairement fait savoir qu'il avait l'intention de se tenir aux côtés des grands, Martin Fitzwater va certainement présenter un spectacle au Mr. Olympia en octobre prochain.
EN RAPPORT: Liste des athlètes qualifiés et règles Mr. Olympia 2024