2x Figurine Olympia Erin Stern décompose 3 raisons pour lesquelles vous ne progressez pas en salle de sport – Bofizik.ca
Double champion de Figure Olympia Erin Stern ne laisse aucun obstacle lui barrer la route. Dans une récente vidéo YouTube partagée le 25 septembre 2024, Stern a révélé trois raisons sournoises pour lesquelles vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Erin Stern a prouvé qu'elle avait une motivation tenace, surtout lorsqu'il s'agit de concourir en tant que culturiste professionnelle. De sa domination sur la scène Figure Olympia à sa double championne en 2010 et 2012, en passant par sa tentative dans la catégorie Bikini et sa victoire au Republic of Texas Pro 2022, Stern a prouvé qu'elle pouvait faire tout ce qu'elle lui demandait. pensez à.
Cela ne veut pas dire qu’Erin Stern n’a pas connu de problèmes en cours de route. Cependant, sa capacité à surmonter ces revers, tels que les blessures ou même les accalmies de motivation qu'elle combat en allant au gymnase, est ce qui distingue Stern du peloton.
Erin Stern révèle trois raisons sournoises pour lesquelles les individus pourraient ne pas atteindre leurs objectifs de remise en forme
Après des années de compétition aux plus hauts niveaux, Stern a développé ses propres méthodes pour réaliser ses aspirations et surmonter les obstacles. Considérant qu'elle a une expérience personnelle face aux plateaux, Stern a récemment donné un aperçu de trois raisons pour lesquelles les individus peuvent ne pas atteindre leurs objectifs et a expliqué comment les dépasser.
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«Je voulais parler de trois raisons sournoises pour lesquelles vous n'atteignez peut-être pas vos objectifs», partage-t-elle.
Les trois raisons sournoises d'Erin Stern pour ne pas atteindre ses objectifs
- Vous sentez que vous n'êtes pas digne ou ne méritez pas d'atteindre vos objectifs
- Manque de vision objective ou de manifestation
- Coincé dans le marais des « devrait »
1. Vous sentez que vous n'êtes pas digne ou ne méritez pas d'atteindre vos objectifs
Pour commencer, Stern a expliqué que la mentalité peut réellement avoir un impact sur la manière dont vous atteignez vos objectifs.
« Premièrement, vous avez l'impression que vous n'en êtes pas digne ou que vous ne méritez pas d'atteindre ledit objectif. Maintenant, pensez-y parce que beaucoup d'entre nous, en particulier nous les femmes, avons l'impression d'être des imposteurs, comme si nous ne méritons pas, nous ne sommes pas dignes de ce que nous pourrions et devrions avoir en réalité et cela pourrait être, c'est un moyen sournois. raison, mais certaines des choses derrière cela sont sournoises.
Lorsque vous ne sentez pas que vous êtes digne d'atteindre vos objectifs, cela peut vous envahir dans d'autres domaines, tels que vos habitudes alimentaires, et finalement vous faire reculer.
« Ce sont des choses comme l’auto-sabotage, peut-être la suralimentation ou le fait de ne pas manger suffisamment ou le jeûne intermittent par exemple, où vous vous mourez de faim.
Cela revient simplement à une alimentation désordonnée et la cause sous-jacente peut être que vous ne vous sentez tout simplement pas digne.
2. Manque de vision objective ou de manifestation
Ensuite, Stern a révélé qu’avoir une idée claire de ce que vous voulez réaliser joue un rôle central dans la façon dont vous y parvenez réellement.
« Maintenant, cela m’amène au numéro deux. Tout ce dont vous pouvez rêver, vous pouvez le réaliser et vous ne dupliquez pas ce que vous avez ici ou ce que vous avez ici est trouble, vous n’êtes donc pas en mesure de le manifester.
Elle suggère l’utilisation d’un tableau de vision pour vous aider à manifester correctement votre objectif, en tenant compte des attributs personnels, tels que la structure et la génétique.
« Quand il s'agit de votre physique, avoir un tableau de vision ou regarder quelqu'un en disant oh je veux ces épaules ou je veux ces abdos, c'est un bon début mais il faut être capable de l'imaginer pour le voir si clairement par soi-même. physique. Voir votre propre corps, regarder votre propre structure, votre propre génétique, pour savoir où vous allez avec cela », a expliqué Stern.
3. Coincé dans le marais des « devrait »
Enfin, Stern a expliqué que se laisser prendre aux attentes des autres peut vous empêcher d’atteindre votre plein potentiel.
« Enfin, troisièmement, j'appelle cela « le marais des devoirs » et la raison en est que nous restons coincés dans les attentes des autres.
Nous voyons des trucs sur les réseaux sociaux ou peut-être êtes-vous vous-même un influenceur et vous avez des abonnés et les gens s'attendent à ce que vous vous entraîniez pour la silhouette et même si vous avez décidé que vous vouliez peut-être faire quelque chose de différent, vous continuez à vous classer parce que vous avez ces attentes sur ce que vous devriez être, ce que vous devriez faire.
Elle souligne qu’essayer d’atteindre un objectif sans enthousiasme conduit le plus souvent à l’échec.
« Si vous avez des attentes qui sont placées sur vous ou même si vous vous imposez des médias sociaux ou des amis et de la famille qui s'attendent à ce que vous soyez d'une certaine manière, vous êtes tout simplement embourbé dans ce 'marais de devoirs' et cela ne fonctionne tout simplement pas. cela pour vous et lorsque vous essayez d’accomplir quelque chose qui n’est pas dans votre cœur, vous n’allez tout simplement pas le faire.
Vous allez donner cinquante pour cent, si c'est le cas. Vous allez facilement dérailler et la motivation ne sera pas là.
Erin Stern vise à atteindre de nouveaux niveaux en matière de fitness. Récemment, elle a révélé cinq étapes pour faire remonter les muscles en retard. Bien qu'il puisse y avoir plusieurs raisons pour lesquelles une partie spécifique du corps prend du retard, comme la génétique ou la négligence, Stern avait des méthodes simples pour surmonter les accalmies dans lesquelles vous pourriez vous retrouver physiquement.
Quelle que soit la manière dont vous cherchez à améliorer votre santé, Erin Stern possède de vastes connaissances grâce à ses astuces éprouvées pour vous amener là où vous souhaitez être. Si vous avez du mal à franchir un plateau, essayez les suggestions d'Erin Stern et dites-nous dans les commentaires si elles ont fonctionné pour vous !
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