Bodybuilder Michal Krizo cadrages en entraînement de l'épaule et du triceps 13 semaines à partir de 2025 Pittsburgh Pro – Bofizik.ca
Bodybuilder Michal 'Krizo' Križánek Se prépare pour son retour après une mise à pied en raison d'une blessure. Le 18 février 2025, il a parcouru les fans à travers son entraînement explosif et ses triceps 13 semaines avant de monter sur scène au 2025 Pittsburgh Pro.
Michal Krizo est rapidement devenu l'une des stars les plus impressionnantes de la catégorie ouverte masculine. Il a sans doute les plus grands biceps de tous les athlètes de l'IFBB Pro League et continue de s'améliorer comme une menace croissante.
Malheureusement, une blessure à l'épaule l'a en grande partie empêché de concurrencer au cours de la seconde moitié de 2024, mais il est depuis guéri et il a des plans majeurs en réserve pour les fans. Son dernier concours est survenu au 2024 Empro Classic Pro, où il a pris la troisième place derrière Behrooz Tabani et le vainqueur William Bonac.
Michal Krizo's Shouple and Triceps Workout 12 semaines à partir de 2025 Pittsburgh Pro
Krizo se dirige maintenant d'abord vers le Pittsburgh Pro, où il affrontera une programmation étoilée, dont Nick Walker et Martin Fitzwater, qui vient de prendre la quatrième place sur la scène de M. Olympia 2024. Il prévoit également de concourir à deux autres événements de musculation cette saison si tout se passe comme prévu.
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Trouvez ses sélections d'exercices ci-dessous:
- Pressure de référence à haltères plats – échauffement
- Aménération latérale à haltères debout
- Appuyez sur l'épaule de la machine
- Inverser la mouche à pec
- Barnière Row verticale
- Poussée de corde triceps
- Machine à trempette assise
- Extensions de triceps de câble à bandoulière à bras unique
Dans une récente vidéo YouTube, Krizo a révélé qu'il avait trois spectacles en tête pour la saison de musculation 2025: le Pittsburgh Pro, New York Pro et le Dubai Pro.
«Il y a le Pittsburgh Show, New York Pro et Dubai Pro. Ces émissions que j'ai prévues. C'est fondamentalement que je prévois de faire le Dubai Pro et mes sponsors prévoient que je fais le Pittsburgh Pro et New York Pro. »
Il est à 13 semaines de se produire à Pittsburgh et a mentionné qu'il prévoyait de changer de formation lundi prochain.
«Nous verrons à quoi ressemblera le physique une fois que je commencerai ma préparation. Je pense qu'il reste 13 semaines au Pittsburgh Pro maintenant. Je pourrais donc faire une semaine de plus de ce régime et à partir de lundi prochain, je le ferais, 12 semaines que je dois. »
Si Krizo ne pouvait effectuer qu'un seul exercice de triceps pour le reste de sa vie, il a choisi des tirages de câbles à un bras.
«Probablement des tirages de câbles à un bras. En utilisant une corde et un bras après l'autre », il expliqué.
Michal Krizo a l'occasion de se réinsérer dans l'échelon supérieur de l'Open des hommes. Avec l'amélioration des détails du dos et de la messe, il pourrait facilement se retrouver dans le premier appel à l'Olympie 2025, en supposant qu'il parvient à se qualifier pour le prestigieux événement. Ne manquez pas sa prochaine apparition, prévue du 10 au 11 mai au Jim Manion's Pittsburgh Pro!
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