Hany Rambod critique le physique de Wesley Vissers, donne des recommandations et des conseils d'exercice – Bofizik.ca

Hany Rambod est un entraîneur lauréat d'une Olympie avec des années d'expérience en façonnant certains des talents les plus féroces de la ligue IFBB Pro. Dans sa dernière entreprise, partagée via YouTube le 31 janvier 2025, il a critiqué et classé le physique de Wesley Vissers classique.

Wesley Vissers continue d'améliorer régulièrement la catégorie physique classique. En 2023, il a obtenu la septième place au prestigieux concours de M. Olympia et a utilisé l'expérience comme arme l'année suivante. Il a choqué le monde à l'Arnold Classic 2024, où il a battu Ramon Queiroz préféré avec un conditionnement supérieur.

Il a suivi la victoire avec une autre victoire à l'événement Arnold Classic UK. Alors qu'il est entré dans le dernier M. Olympia avec plus de battage médiatique et d'élan que jamais, il est tombé en vigueur en huitième place en raison de moins de plénitude, en particulier dans le bas du corps. Visant pour la rédemption, Vissers prévoit d'obtenir un deuxième titre consécutif au 2025 Arnold Classic, mais pour le faire, il devra dépasser le finaliste d'Olympie Mike Sommerfeld.

L'entraîneur Hany Rambod décompose le physique de Wesley Vissers, explique quelles zones doivent être améliorées

Biceps double avant

Dans une récente vidéo YouTube, Rambod s'est ouvert sur la façon dont les Vissers peuvent améliorer son double biceps avant en premier. Il pense que l'ajout d'épaisseur à ses mollets sera la clé pour renforcer sa symétrie globale. Rambod a suggéré que les Vissers effectuent des augmentations de veau debout, des augmentations assises et des augmentations d'orteils sur la presse à jambe pour les élever.

«Nous allons aller de l'avant et vous montrer ce que je vois dans mon esprit lorsque je décompose le physique de quelqu'un. Commençons par son double biceps avant. L'une des choses qui me vient à l'esprit est à quel point les bras de Wesley sont grands. Il a un biceps à la plénitude du triceps. Encore une fois, très Arnold-esque.  »

«Je regarde la symétrie entre le haut du corps et le bas du corps. Ses bras sont si bons qu'il voudrait augmenter son épaisseur chez les veaux », explique-t-il. «Les exercices pour ceux-ci seraient des augmentations de veau debout ainsi que des augmentations assises pour le soléaire, Gastro se ait debout ou même faire des augmentations d'orteils sur une presse à jambe.»

Coffre latéral

Quant à la pose de poitrine latérale, Rambod a mentionné en ajoutant de la taille à ses quads afin qu'ils correspondent à la largeur de l'épaule impressionnante de Vissers.

«Dans la poitrine latérale, la chose la plus impressionnante à propos de Wesley est sa largeur d'épaule. Donc, il fait un excellent travail en posant, il a un excellent coffre, les fibres éclatent », a déclaré Rambod. « Vous voyez également cette incroyable largeur d'épaule. »

«La même chose se passe ici comme dans le double biceps avant. Tout simplement pas aussi large qu'il peut être ici pour pouvoir correspondre à cette largeur d'épaule. Donc, ce dont nous avons besoin, c'est que nous devons le faire devenir un peu plus complet dans ce quad, ce quad extérieur ici.

Pour construire efficacement le balayage extérieur des quads, Rambod a recommandé aux VISSers de pratiquer les squats avant, des squats de piratage étroits et des ensembles de presse à jambes étroites.

«Encore une fois, ce que je le ferais faire, c'est probablement plus des squats avant. J'aurais des squats de piratage étroits, une presse étroite pour les jambes pour pouvoir vraiment me concentrer sur la capacité de construire ces jambes, en particulier sur ce balayage extérieur. »

Double biceps arrière

Encore une fois, Rambod a exhorté les Vissers à améliorer ses mollets pour correspondre à la symétrie de son haut du corps dominant.

«Je vais donner à ces cinq étoiles. C'est cinq étoiles. Back incroyable, incroyable. Honnêtement, je pense que c'est une pose incroyable pour lui. Que pouvons-nous nous améliorer? Encore une fois, alors que nous descendons dans le bas du corps, les veaux ont besoin d'un peu d'aide. Vous devez les remplir pour correspondre à la symétrie du haut du corps, en particulier les bras. »

En outre, il a conseillé à «le chêne néerlandais» de construire les quads et les ischio-jambiers pour autonomiser son double biceps.

«Nous voulons pouvoir continuer à construire ces quads, en construisant les ischio-jambiers, nous voulons remplir cette zone afin que nous puissions correspondre au haut du corps. Ce haut du corps du bas du corps a besoin d'une symétrie supplémentaire », il commun.

Le plus musclé

Rambod a décrit la pose la plus musclée de VISSers comme un coup de feu, qui a été l'un de ses meilleurs.

«Honnêtement, un grand grand coup sur lui. Je pense qu'il a l'air incroyable. Je pense que c'est l'un de ses clichés à élimination directe. De toute évidence, je ne peux pas oublier la taille de ces pièges. »

«Wesley écrase cette pose, mais l'une des choses que je veux vous faire savoir est que, encore une fois, ce n'était pas son meilleur. Je crois qu'il va venir plus détaillé. J'ai hâte de le voir à l'Arnold Classic dans les cinq prochaines semaines. »

La note

Sur 10, Rambod a classé le physique des Vissers un solide 7.8.

«Je vais lui donner 1 à 10 sable. Dix sandows étant exceptionnels M. Olympia. Je donne Wesley Vissers dans l'Olympie 2024, 7.8 Sandows. »

Ayant formé des légendes du sport comme Phil Heath et Jay Cutler, l'apprentissage des leçons de Rambod a un poids substantiel. Si Vissers met en œuvre ces recommandations et conseils, il aura encore une meilleure chance de succès au 2025 Arnold Classic.

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Regardez la vidéo complète de la chaîne YouTube Hany Rambod ci-dessous:

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