La légende de la musculation Frank Zane discute des avantages de trouver un partenaire d'entraînement efficace – Bofizik.ca
La star de la musculation Frank Zane a utilisé toutes les ressources à sa portée pour élaborer un physique légendaire. Le 13 février 2025, il a discuté de ce qu'il faut rechercher dans un partenaire de formation de qualité et ses avantages lors d'un entraînement.
Frank Zane est considéré comme l'un des talents les plus calculés à émerger de l'IFBB Pro League. Il a battu plusieurs culturistes d'élite à son apogée, dont l'ancien sept fois M. Olympia Arnold Schwarzenegger, avec qui il a également formé au Gold's Gym à Venice Beach, en Californie. Il pense que la formation aux côtés des autres avec des objectifs partagés peut aider à tirer le meilleur parti des individus.
Au cours des premières années de compétition de Zane, il a réussi à remporter trois titres de M. Olympia, faisant ses opinions sur l'exercice très convoité. Dans ses derniers efforts, il a dénoncé ce qu'il faut rechercher dans les partenaires de formation aux côtés des avantages globaux qu'ils peuvent offrir.
Frank Zane explique ce qu'il faut rechercher dans les partenaires de formation et ses avantages
Dans un récent post Instagram, Frank Zane a détaillé les avantages de trouver un partenaire de formation de qualité. Il pense que les entraînements sont plus faciles car la concurrence est impliquée.
«La formation avec un partenaire présente plusieurs avantages. Votre formation devient plus facile car vous avez quelqu'un pour vous pousser dans votre entraînement. Cela rend également la formation plus intéressante car la compétition est impliquée. »
Pour décider d'un partenaire de formation, Zane dit de considérer quelqu'un qui a une structure similaire et des points faibles vers le vôtre
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«Lorsque vous choisissez un partenaire de formation, choisissez un qui a une structure similaire à la vôtre et des points faibles similaires. Acceptez le programme de formation et l'heure de la journée, et à quelle fréquence vous vous entraînerez à l'avance. »
Il pense également qu'il est important de se louer lorsque vous atteignez des objectifs pendant les séances d'entraînement.
«Encouragez-vous mutuellement pendant que vous vous entraînez et vous récompensez par des éloges lorsque vous dépassez les anciens records de formation», a expliqué Frank Zane.
Bien que Frank Zane ait pris sa retraite il y a des décennies, sa sagesse de musculation est toujours pleinement exposée à la retraite. Qu'il propose son point de vue audacieux sur les raisons pour lesquelles il désapprouve le gonflement ou la révélation de sa division d'entraînement à trois, il continue de redonner à la communauté du fitness.
Frank Zane a maîtrisé la nutrition, la pose et le renforcement musculaire non seulement pour atteindre le sommet du sport, mais y rester. Il pense qu'avoir un partenaire d'entraînement au gymnase peut aider à faire passer vos gains au niveau supérieur tant que vous partagez des objectifs et des faiblesses similaires qui nécessitent des améliorations. Préférez-vous vous entraîner seul ou avec un partenaire? Faites-nous savoir dans les commentaires!
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