La routine d’entraînement et le régime alimentaire de Julianne Hough (mis à jour en 2024)
À quoi ressemble la routine d’entraînement de Julianne Hough ?
Julianne Hough est une actrice, chanteuse et danseuse américaine née le 20 juillet 1988. Elle a participé à l’émission « Dancing with the Stars » en 2007, en tant que danseuse professionnelle. Elle a quitté l’émission en 2009, puis est revenue en 2014 en tant que juge.
Pour son travail dans l’émission « Dancing with the Stars », elle a reçu trois nominations, dont le Primetime Emmy Award pour la meilleure chorégraphie.
En 2010, elle fait ses débuts d’actrice dans le film « Burlesque ». En 2016, elle a joué le rôle de Sandy dans la production télévisée en direct de « Greasy ».
Elle a été l’une des danseuses à un million de dollars dans le jeu télévisé « Show Me the Money ». Hough a remporté la saison 4 de l’édition américaine de » Dancing with the Stars » avec son ami Apolo Ohno, ce qui fait d’elle la plus jeune danseuse professionnelle à avoir gagné dans l’émission.
Dans cet article, nous parlerons de la routine d’entraînement, du régime alimentaire et des compléments alimentaires de Julianne Hough :
Statistiques actuelles
- Taille : 160 cm – 5’3″
- Poids : 54 kg – 119 livres
- Âge : 32 ans
- Anniversaire : 20 juillet 1988
- Accolades : Prix de l’Académie de la musique country, 2009, lauréat
Principes d’entraînement
Julianne Hough aime être active et elle suit également un régime alimentaire équilibré. Elle se couche généralement vers 22 heures et se réveille à 7 heures du matin.
Elle aime commencer sa journée en s’appuyant sur les exercices de respiration matinale de Tony Robbin, connus sous le nom de priming. Hough se préoccupe beaucoup de sa santé mentale.
Routine d’entraînement de Julianne Hough
La routine d’entraînement de Julianne Hough est intense et elle s’y tient pour des raisons qui vont bien au-delà des bienfaits pour le corps. Julianne Hough a déclaré : « Je ne le fais pas nécessairement pour que mon corps soit beau – je le fais parce que j’aime ça et que c’est amusant. Je me sens beaucoup mieux quand je fais du sport. Une fois que j’ai pris soin de moi, je peux être heureuse et joyeuse.
Elle aime varier son programme d’entraînement, que ce soit en poussant ses bras à la limite, en faisant du vélo d’intérieur ou en pratiquant une séance de trampoline. Il est essentiel d’avoir un programme d’entraînement bien équilibré pour obtenir une transformation optimale. Sa semaine d’entraînement idéale comprend un mélange d’exercices de musculation, de cardio et d’assouplissement.
Voici le programme d’entraînement de Julianne Hough :
Lundi : Cardio trampoline
Lundi, Julianne Hough fait un exercice de cardio sur trampoline.
Mardi : Yoga chaud
Le mardi, elle s’adonne à une routine de yoga chaud. On peut faire du yoga partout et Hough est une adepte du yoga CorePower.
Mercredi : Séance d’entraînement avec Tracy Anderson
Mercredi, Julianne Hough s’entraîne avec la célèbre coach Tracy Anderson. Anderson est connue pour ses exercices intenses qui font transpirer.
Jeudi : SoulCycle
Le jeudi, elle exécute une routine de SoulCycle.
Vendredi et dimanche : Repos
Le vendredi et le dimanche, elle se repose et fait le plein d’aliments sains et de vitamines.
Samedi : Entraînement de plage inspiré du CrossFit
Samedi, Hough fait une séance d’entraînement de Crossfit sur la plage.
Régime de Julianne Hough
Julianne Hough passe beaucoup de temps à être active, ce qui signifie qu’elle doit suivre le régime alimentaire et les nutriments les plus parfaits pour rester en pleine forme.
Elle a déclaré : « J’essaie de me ménager si je suis cohérente avec mon alimentation et mon activité. Si j’ai envie d’un morceau de chocolat, je choisis un chocolat noir.
Elle se concentre sur deux éléments clés de son régime alimentaire : les repas protéinés et l’hydratation, et elle aime boire de 4 à 6 verres d’eau par jour.
Voici le régime alimentaire de Julianne Hough :
1. Petit déjeuner
2. Déjeuner
- Viande maigre
- Légumes ou salade de crevettes
3. Dîner
4. Collation
Suppléments
Julianne Hough utilise les suppléments suivants pour l’aider à augmenter ses gains :
Résumé
Julianne Hough est une actrice, danseuse et chanteuse bien connue pour avoir participé à l’émission ‘Dancing with the Stars’. Julianne Hough est née le 20 juillet 1988 dans l’Utah, où elle a grandi en tant que benjamine d’une famille de cinq enfants.
Elle a commencé sa formation au Center Stage Performing Arts Studio. À l’âge de 9 ans, elle commence à danser. L’année suivante, Mme Hough et son frère ont étudié la danse à Londres.
Aujourd’hui, Julianne Hough est l’une des actrices les plus populaires et elle a des millions de fans dans le monde entier. S’il y a quelque chose que nous pouvons apprendre de Julianne Hough, c’est de nous aimer nous-mêmes d’abord.
« Je pense que chaque fille doit s’aimer, quoi qu’il arrive. Si vous passez une mauvaise journée, si vous n’aimez pas vos cheveux, si vous n’avez pas la meilleure situation familiale, peu importe, vous devez vous aimer. » – Julianne Hough