Les 10 meilleures plaques de poids à acheter (2024)

Quelles sont les meilleures plaques de musculation sur le marché ?

Tout haltérophile digne de ce nom peut parler avec passion du type de plateau qu’il préfère.

Il existe même tout un mythe de superstition autour de l’étiquette de la plaque – et il est souvent propre à chaque salle de sport.

Certaines plaques semblent plus légères. D’autres sont plus lourdes. D’autres plaques ne doivent jamais être mélangées ; votre barre doit toujours être chargée avec du matériel uniforme, sinon vous risquez d’être déstabilisé.

Ne posez pas de questions – faites confiance à la sagesse !

La question de savoir si ces paranoïas sont fondées ou non n’a rien à voir avec le sujet. Une chose sur laquelle tout le monde peut s’accorder est la suivante : les plaques hexagonales ne sont pas géniales.

Superstitions mises à part, qu’est-ce qui fait la qualité d’une plaque de musculation ?

Nous avons fait des recherches et rassemblé les 10 meilleures plaques de musculation dans une liste pour vous faciliter la tâche.

Comparaison des 10 meilleures plaques d’haltères

Nos listes d’équipement sont créées en recherchant les produits les mieux évalués par les entreprises et les sources Web les plus réputées.

Voici notre liste des 10 meilleures plaques de musculation :

Vous êtes pressé ? Voici notre meilleur choix :

CAP Barbell est l’un des favoris de BofiziK.ca pour la qualité constante de ses produits, ses prix généreux et sa valeur globale.

Les plaques olympiques de 2 pouces de CAP répondent à tous les critères d’utilisation, de durabilité et d’accessibilité.

Les plaques sont disponibles en jeux de 2,5 lb, 5 lb, 10 lb, 25 lb, 35 lb et 45 lb.

Leur trou central de 2 pouces est compatible avec tous les haltères olympiques standard et la plupart des trap bars, des poignées d’haltères et d’autres variantes de barres.

Se constituer un stock fiable de plaques d’haltères est une entreprise coûteuse, mais le prix exceptionnel de CAP peut alléger le fardeau.

Si, pour une raison quelconque, vos plaques se cassent ou ne répondent pas aux attentes, CAP offre une garantie de 30 jours sur l’équipement.

10. LIONSCOOL – Plaque de poids olympique en caoutchouc

Les plaques d’haltères olympiques en caoutchouc de Lionscool commencent notre liste sur une note économiquement élevée.

Ces plaques sont fabriquées en fonte sur un moyeu en acier inoxydable.

La structure primaire est recouverte d’un revêtement en caoutchouc épais et durable pour protéger le poids et toutes les surfaces avec lesquelles la plaque entre en contact.

De 2,5 lb, 5 lb, 10 lb, 25 lb, 35 lb et 45 lb, chaque plaque est conçue avec 3 grands espacements pour faciliter la manœuvre et la manipulation.

L’entreprise assure une garantie d’un an sur son matériel, quelle que soit la raison.

Avantages

• Prix très abordable par rapport aux autres solutions – troisième choix le plus économique de notre liste
• Le revêtement en caoutchouc durable prolonge considérablement la durée de vie de la plaque tout en réduisant les dommages potentiels au revêtement de sol.

Cons

• Le revêtement en caoutchouc peut dégager une odeur synthétique de brûlé avant l’utilisation – cette odeur peut être exacerbée par l’exposition à des environnements de gymnastique.

9. Plaque de poids HULKFIT de 2 pouces

Un autre favori de BofiziK.ca, HulkFit, a gagné une place sur la liste pour ses ensembles de plaques de poids de 2 pouces.

Les gammes sont proposées dans les dispositions standard – mais avec une option pour une ouverture centrale de 1 pouce ou de 2 pouces.

Chaque plaque est recouverte d’un émail plastique robuste afin d’augmenter l’absorption des chocs et d’améliorer la résilience en cas d’utilisation répétée ou de chute.

Avantages

• Plusieurs séries de trous de manchon proposées – 1 pouce et 2 pouces
• L’enveloppe en émail augmente la capacité des plaques à absorber les chocs sans se fracturer.

Cons

• La coquille en émail est connue pour se fissurer et devenir tranchante ou rigide.

8. Papababe – Jeu de plaques de pare-chocs

Les ensembles de plaques de Papababe sont exactement comme ceux que l’on peut trouver dans une salle de CrossFit.

De couleur noire, à base de caoutchouc et plus de deux fois plus épaisses que leurs homologues en métal, les plaques d’appui sont conçues pour les mouvements à fort impact tels que les épaulés-jetés, les arrachés ou les soulevés de terre à haut rapport.

Le vieil adage selon lequel il faut abaisser la barre en douceur ne s’applique pas ici – ces plaques sont conçues pour être martelées dans le sol directement depuis le dessus de la tête.

La construction en caoutchouc exclusive de l’ensemble de 160 livres de Papababe augmente la durabilité, modère le rebondissement et élimine l’odeur qui peut parfois accompagner l’équipement de levage en caoutchouc.

Avantages

• La conception en caoutchouc réduit considérablement le bruit et améliore massivement la durabilité en cas d’utilisation fréquente et à fort impact.

Contre

• Le prix est très élevé par rapport aux options précédentes de la liste et à d’autres options de métal pur.
• Beaucoup plus épaisses que les plaques traditionnelles – moins de place sur le bar et plus d’espace de stockage

7. Synergee – Ensemble de plaques d’appui avec haltères

Un pas de plus vers l’échelle, et nous arrivons à la version de Synergee des plaques d’appui avec haltères.

Les plaques d’haltères peuvent parfois rebondir à des hauteurs inattendues après avoir été lâchées.

En fonction de la charge et de la préparation de l’haltérophile, un poids qui rebondit peut être assez dangereux.

Au minimum, vous risquez de vous écorcher le tibia ou de vous faire une contusion au poignet en essayant d’attraper la barre.

Les plaques Synergee sont conçues pour minimiser ce rebondissement, en se concentrant sur la cohérence et la performance.

Les pare-chocs sont souvent vendus à un prix élevé. C’est compréhensible : ils font partie des équipements les plus durables que l’on puisse trouver dans une salle de sport.

Si vous parvenez à endommager une plaque, Synergee propose un remplacement immédiat et gratuit de ses produits.

Avantages

• Construction en caoutchouc exclusif pour améliorer la durabilité et minimiser le rebondissement excessif du poids
• Remplacement sans frais des plaques défectueuses

Cons

• Odeur chimique potentielle et film sur les plaques à l’arrivée – il peut être nécessaire de les essuyer.
• Haut de gamme, prix élevé pour un jeu de plaques complet

6. Everyday Essentials – Plaque de pare-chocs olympique

Everyday Essentials est certainement un pilier de la scène de l’équipement pratique et bon marché.

Les pare-chocs olympiques d’EE sont fabriqués dans une gamme de couleurs agréables, conformes aux normes olympiques, comme le rouge, le bleu, le vert, le jaune, l’or et le crème – un changement de rythme agréable par rapport au noir plat de nombreux autres pare-chocs.

Les plaques sont vendues par séries de plaques individuelles, ce qui signifie que vous devrez acheter deux plaques de la même série pour obtenir des paires correspondantes de chaque plaque. Ces plaques sont parmi les meilleures plaques olympiques de notre liste.

Avantages

• Plus mince que les plaques de pare-chocs noires plates concurrentes – permet un chargement plus traditionnel de la barre
• Code couleur olympique pour chaque série de plaques

Cons

• Les plaques peuvent coûter jusqu’à deux fois plus cher que les alternatives métalliques – l’augmentation des prix peut être trop importante pour certains acheteurs.

5. AMGYM – Plaques olympiques pour pare-chocs

De retour en noir. Les butoirs olympiques d’AMGYM suivent la tendance des box de CrossFit qui consiste à tout mettre en noir.

Ces plaques sont fabriquées en caoutchouc naturel pour un rebond minimal et une durabilité maximale.

L’accès au manchon de l’haltère (2″ standard) est spécialement crocheté de manière à empêcher les plaques de se déplacer lorsqu’elles sont chargées sur la barre. De plus, AMGYM offre une garantie de 3 ans. AMGYM offre une garantie de 3 ans sur toutes les plaques.

Avantages

• Manchon spécial crocheté de 2″ pour fixer la plaque en place une fois chargée sur une barre – minimise le déplacement
• Garantie de 3 ans sur toutes les plaques – bien supérieure aux offres des concurrents

Inconvénients

• Coût relativement élevé par rapport aux plaques traditionnelles et aux autres pare-chocs.
• Peu économique en termes d’espace – prend jusqu’à 2 à 3 fois plus de place qu’une plaque métallique traditionnelle

4. Sporzon ! – Plaque de préhension en fonte de 2 pouces

Nous redescendons un peu le prix pour parler des plaques en fonte de Sporzon.

À ce stade de notre liste, Sporzon offre l’option la plus abordable en termes de dollars par livre.

Chaque plaque est recouverte d’une couche d’émail rigide afin de protéger le noyau métallique des plaques et de prévenir la corrosion (même dans des conditions d’humidité peu fréquentes).

Avantages

• Deuxième choix le plus abordable de notre liste si l’on tient compte de la valeur.
• La couche d’émail ajoute à la durabilité de la plaque et réduit le bruit tout en minimisant les dommages au plancher.

Cons

• L’émail est susceptible de s’écailler ou de se fracturer et de devenir tranchant, ou de laisser des morceaux éparpillés sur le sol.

3. XMark Fitness – Plaques olympiques

Les plaques olympiques de XMark Fitness sont conçues pour reproduire l’apparence des plaques métalliques standard tout en étant fabriquées en caoutchouc naturel.

Moitié traditionnelle, moitié pare-chocs – avec un prix qui se situe également à mi-chemin entre les deux. Les avantages de la conception de XMark sont une question d’équilibre.

Normalement, l’épaisseur des plaques pare-chocs les rend peu maniables. De nombreuses barres ne peuvent même pas charger plus de quelques pare-chocs à la fois.

Les plaques de XMark Fitness sont plus fines – semblables aux plaques classiques – et sont équipées de 3 ouvertures de préhension pour une manipulation plus pratique.

En outre, alors que les plaques métalliques sont plus agressives pour le sol (et pour elles-mêmes), l’enveloppe en caoutchouc qui entoure les plaques en fonte de XMark améliore considérablement la durabilité et réduit le risque de dommages à l’environnement immédiat.

Avantages

• Conception équilibrée associant une construction métallique traditionnelle et un revêtement en caoutchouc de type « bumper plate » – réduction du bruit et des rebonds, durabilité considérablement accrue.
• Plus mince que les plaques pare-chocs mais avec des qualités de résilience similaires – beaucoup plus économique en termes d’espace de stockage et de manchon de bar.

Inconvénients

• Le matériau en caoutchouc dégage au départ une odeur chimique relativement forte.
• Le caoutchouc peut commencer à s’écailler s’il est trop endommagé.

2. XMark Fitness – Plaques de poids olympiques TEXAS STAR

Les plaques de poids olympiques Texas Star constituent la gamme de plaques la plus populaire de XMark Fitness.

Ces plaques sont conçues avec un cadre à 5 rayons et 5 trous pour un aspect esthétique et une manipulation facile.

Comme les plaques olympiques standard, les Texas Stars de XMark sont en fonte de première qualité recouverte de caoutchouc naturel.

Elles allient les qualités de stabilité et de faible rebond des plaques métalliques traditionnelles à la durabilité des pare-chocs.

XMark offre une garantie d’un an pour couvrir les défauts de fabrication, de matériel et d’utilisation.

Avantages

• Garantie d’un an sur tous les problèmes liés à la fabrication et aux défauts de matériaux ou à l’usure normale.
• Réunit les meilleures qualités des plaques pare-chocs et des plaques traditionnelles pour une conception de plaque extrêmement durable et à faible impact.

Cons

• Le matériau en caoutchouc dégage une odeur désagréable en raison du revêtement d’usine – s’estompe avec le temps
• Le caoutchouc peut se déchirer en cas d’utilisation intensive et très fréquente.

1. CAP Barbell – 2-Inch Olympic Grip Plates

CAP Barbell est en tête de liste pour son rapport qualité-prix. Si vous avez besoin de plaques de qualité obtenues rapidement et au prix le plus abordable jamais noté, vous devez vous procurer un jeu de plaques olympiques de 2 pouces de CAP Barbell.

Les plaques sont fabriquées en fonte solide et s’adaptent à toutes les barres olympiques typiques et à la plupart des variantes d’haltères ou de barres.

Les trous de la douille centrale sont légèrement surdimensionnés pour faciliter le mouvement lors du chargement sur une barre.

Si vous n’êtes pas immédiatement satisfait, CAP offre une garantie de 30 jours sur ses plaques.

Avantages

• Valeur et prix exceptionnels pour toute la gamme de poids – moins de la moitié du coût de certaines options de pare-chocs
• Ouvertures des manchons légèrement surdimensionnées pour assurer la compatibilité avec la plupart des barres.
• Garantie de retour ou de remplacement de 30 jours

Cons

• Le compromis entre l’accessibilité, la fiabilité et le prix est une légère baisse de qualité par rapport aux pare-chocs plus haut de gamme de notre liste. Ces pare-chocs seront moins durables que les pare-chocs en caoutchouc, mais il faut s’y attendre !

FAQ sur les plaques de poids

Voici nos réponses aux questions les plus fréquemment posées sur les plaques d’haltères :

Q : Qu’est-ce qu’une plaque d’haltères et comment sont-elles utilisées ?

Les plaques d’haltères sont des morceaux de métal ronds (parfois hexagonaux) que l’on peut voir à l’extrémité des barres dans une salle de sport.

Leur utilisation est aussi simple que l’on puisse l’imaginer : il s’agit de les soulever et de les poser. Encore et encore.

Q : Qu’y a-t-il à l’intérieur des pare-chocs ?

Le contenu des plaques de pare-chocs peut dépendre du fabricant.

Le plus souvent, les pare-chocs sont constitués de deux éléments principaux : un moyeu central en métal solide et une couche extérieure dense en caoutchouc pur.

Le moyeu métallique est généralement constitué d’une espèce durable et rigide comme l’acier.

Certaines plaques en caoutchouc – qui ne sont pas tout à fait des pare-chocs – peuvent être remplies de sable ou d’eau. Il n’est pas recommandé de jeter ce type de plaques comme on le ferait avec une plaque de pare-chocs.

Q : Quel est le meilleur matériau pour les plaques d’haltères ?

Dire quel est le meilleur matériau pour les plaques d’haltères est probablement moins pertinent que de comprendre quels sont les matériaux standard pour une application donnée.

Techniquement, il n’y a aucune différence entre les différents matériaux des plaques d’haltères lorsqu’il s’agit de les soulever.

Pour la durabilité, le caoutchouc est généralement préféré. Il peut absorber la force bien mieux que le métal.

Le métal, quant à lui, ne rebondit pas et peut être conçu de manière plus compacte et plus fine.

Cela modifie légèrement le centre de gravité de la barre, mais permet également de mettre plus de poids sur la barre en général.

Les haltérophiles chevronnés savent bien que la plupart des barres se limitent à environ cinq plaques de 45 livres, à l’exception des pare-chocs.

Avec des plaques métalliques, presque toutes les barres olympiques peuvent charger plus de 7 ou 8 plaques de côté.

Q : Les plaques de musculation en caoutchouc sont-elles bonnes ?

Les plaques en caoutchouc sont excellentes pour les levées à fort impact, comme les mouvements classiques d’haltérophilie (épaulé-jeté, épaulé-jeté, épaulé-jeté).

Le rebondissement du caoutchouc rend le poids presque complètement inoffensif sur la plupart des surfaces, même lorsqu’il est lâché au-dessus de la tête.

Q : Quel est le prix des plaques de musculation ?

Le prix des poids change régulièrement en fonction des fluctuations de l’industrie du fitness.

L’année dernière (2021), par exemple, a été marquée par une forte augmentation des équipements de fitness personnels.

Le marché est actuellement en train de se réadapter à ce pic soudain de la demande de poids et d’appareils de levage.

En gros, un prix équitable pour les outils à poids droit se situe entre 1,5 et 3 dollars la livre.

Les plaques de pare-chocs sont plus chères car leur conception est plus complexe et fait appel à des matériaux plus onéreux – elles se situent le plus souvent entre 3 et 5 dollars la livre.

Q : Peut-on mélanger les plaques de poids ?

Eh bien, oui. Mais ça porte malheur !

Le seul problème que vous pourriez rencontrer en mélangeant les plaques de musculation est celui des hauteurs ou des largeurs de plaques qui ne sont pas les mêmes.

Le fait de modifier les dimensions de la charge peut entraîner des déséquilibres pendant l’entraînement.

Il est également possible que des plaques différentes pèsent des quantités différentes, même si elles sont étiquetées de la même manière.

Cette situation est plus probable lorsque l’on utilise des marques différentes. Assurez-vous que vos poids sont calibrés et que vous savez ce qui est réellement chargé sur la barre.

Q : Quelle est la différence entre les plaques pare-chocs et les plaques d’haltères ?

Les plaques pare-chocs sont constituées d’un matériau en caoutchouc dense empilé autour d’un moyeu en métal lourd.

Elles sont généralement plus grandes, plus épaisses, plus lourdes et beaucoup plus durables que les plaques de poids standard.

Les plaques d’haltères, au sens traditionnel du terme, sont de minces cercles de métal (moins de 3 pouces) – généralement de la fonte ou de l’acier.

Elles sont parfois recouvertes de caoutchouc ou de plastique émaillé afin d’améliorer leur résistance aux chocs ou de réduire le risque de dommages au sol résultant d’impacts violents.

En ce qui concerne les performances, les différences entre les plaques pare-chocs et les plaques traditionnelles se situent principalement au niveau des dimensions. Pour le reste, le poids est le poids.

Q : Pourquoi les plaques métalliques semblent-elles plus lourdes que le caoutchouc ?

En général, l’équipement que vous utilisez le plus souvent vous semblera plus léger que celui auquel vous n’êtes pas habitué.

Les plaques pare-chocs sont beaucoup plus épaisses que les plaques traditionnelles et chargent la barre plus loin de son centre de gravité naturel.

Dans un deadlift, le fait que la charge soit équilibrée plus loin signifie qu’il est possible de réduire le temps avant que le poids ne quitte complètement le sol (puisque la barre fléchira davantage au centre).

Avec des poids traditionnels (ou pire, des plaques de compétition calibrées), la charge primaire est située beaucoup plus près du centre de la barre.

Vous devez fléchir la barre sur une plus grande distance avant que les plaques ne se détachent du sol, ce qui donne l’impression que c’est plus difficile. C’est vrai, mais seulement pour ce soulevé de terre en particulier.

En réalité, on joue juste un peu avec les leviers. Si vous deviez vous normaliser à un type de plaque ou l’autre, vous pourriez en fait trouver le contraire.

Q : Pourquoi les plaques pèsent-elles 45 livres ?

45 livres correspondent à 20 kg, ce qui est une norme définie par la Fédération internationale d’haltérophilie (IWF) et le Comité olympique concernant l’équipement d’haltérophilie olympique.

Q : Peut-on faire du squat avec des plaques d’amortisseurs ?

Rien n’empêche d’utiliser des assiettes tampons à la place des assiettes traditionnelles pour n’importe quel mouvement.

La répartition du poids des plaques pare-chocs (plus éloignées du centre de la barre) peut en fait favoriser un effet de « fouet » sur la barre qui aide à rebondir depuis le bas d’un squat.

Les athlètes de CrossFit et d’haltérophilie l’ont remarqué et en bénéficient régulièrement. Bien sûr, ce même effet de fouet est présent avec les plaques traditionnelles, mais seulement avec des poids plus élevés.

Q : Puis-je utiliser des plaques de poids au lieu d’haltères ?

L’utilisation de plaques de poids pour remplacer les haltères est une modalité d’entraînement parfaitement viable.

Cependant, vous risquez d’être limité dans le nombre d’exercices que vous pouvez effectuer confortablement.

Boucler un haltère de 45 livres avec un seul bras est un processus beaucoup plus intuitif que de faire la même chose avec une plaque de 45 livres (surtout si elle n’a pas d’ouvertures de préhension).

En outre, les plaques sollicitent les muscles différemment des haltères, souvent de manière beaucoup moins avantageuse.

Cela peut être une bonne chose si vous cherchez à rendre vos mouvements aussi difficiles que possible, mais vous vous exposez également à un risque accru de blessures et de douleurs liées à la surutilisation.

Q : Quelles sont les séances d’entraînement que l’on peut faire avec des plaques d’haltères ?

Les disques d’haltères peuvent être utilisés pour de nombreux exercices différents :

• Planches lestées (demandez à quelqu’un d’empiler des plaques de poids sur votre dos pendant que vous maintenez la position de la planche)
• Élévations latérales (des plaques de 2,5 lb à 10 lb sont idéales pour ce mouvement)
• Boucles (vous pouvez utiliser deux mains pour boucler une plaque de 45 lb, ou une seule main pour boucler des plaques de 2,5 lb à 25 lb, ou tout ce qui se trouve entre les deux).
• Goblet squats (un de mes exercices préférés – tenir une plaque de 25 à 45 livres tout en effectuant un goblet squat est fantastique pour le développement du tronc et des hanches).
• Torsions russes
• Squeeze press (serrer une plaque avec les deux mains et la presser vers le haut – comme dans un développé couché – est un mouvement extrêmement efficace comme accessoire pour la poitrine).

… et ainsi de suite.

Q : Peut-on utiliser des plateaux pare-chocs pour le développé couché ?

Absolument. Les plaques pare-chocs peuvent être utilisées pour n’importe quel type d’exercice.

Q : Combien de plaques de pare-chocs dois-je acheter ?

En fonction de la taille des pare-chocs et de votre intention de les utiliser, il peut suffire d’acheter un jeu de deux pare-chocs plus grands que ceux que vous utilisez normalement (par exemple, si vous utilisez des poids de 25 livres, envisagez un jeu de pare-chocs de 25 livres).

Si vous êtes suffisamment fort pour acheter un jeu de plaques de 45 livres, optez pour les plaques de 45 livres – vous n’aurez pas à vous soucier d’acheter un autre jeu.

Les pare-chocs ont un diamètre plus grand que les poids traditionnels, de sorte que ces derniers n’entrent pas en contact avec le sol une fois chargés.

Si vous laissez tomber la barre, seuls les pare-chocs seront touchés. De cette façon, vous bénéficiez d’un ensemble complet de pare-chocs sans en payer le prix exorbitant.

Q : Les plaques d’haltères en fonte se cassent-elles ?

Les plaques en fonte sont extrêmement dures et donc cassantes.

Elles sont conçues pour supporter de nombreuses contraintes, mais avec le temps, elles peuvent commencer à se fissurer.

Si la fissure est suffisamment importante, la plaque se cassera lorsqu’elle tombera avec suffisamment de force.

Q : Comment choisir la meilleure plaque ?

Le choix de la meilleure plaque dépend de vos besoins spécifiques. Si vous faites beaucoup de nettoyages ou d’arrachages, prenez une paire de pare-chocs.

Si vous souhaitez vous entraîner avec un équipement similaire à celui utilisé lors d’une compétition de powerlifting, optez pour des poids en métal.

Résumé

Les plaques d’haltères sont très prisées. Elles constituent la base de presque toutes les facettes de l’entraînement musculaire – le poids à déplacer lui-même.

Soyons réalistes : sans un ensemble solide de plaques, nous serions abandonnés dans les plaines à la recherche de rochers de taille décente.

Heureusement, cette recherche est terminée – et la vôtre aussi.

Procurez-vous une paire d’haltères parmi celles proposées ici, et vous disposerez de l’une des pierres les plus importantes de votre arsenal d’équipement de gymnastique à domicile ou de fitness personnel.

Voici un récapitulatif rapide des 10 meilleures plaques d’haltères :

1. CAP Barbell – 2-inch Olympic Grip Plates (Meilleures plaques de poids au total)
2. XMark Fitness – TEXAS STAR Olympic Weight Plates (Meilleures plaques de poids avec revêtement en caoutchouc)
3. XMark Fitness – Plaques de poids olympiques (Meilleures plaques de poids pour les gymnases scolaires)
4. Sporzon ! – Cast Iron 2-Inch Grip Plate (Meilleur plateau de musculation à petit prix)
5. AMGYM – Olympic Bumper Plates (Meilleur design des trous de la douille)
6. Everyday Essentials – Olympic Bumper Plate (Meilleure plaque de poids olympique)
7. Synergee – Bumper Plate Set with Barbell (Best Weight Plate Set)
8. Papababe – Bumper Plate Set (Best Weight Plates For CrossFit)
9. HULKFIT 2-Inch Weight Plate (Meilleure plaque de poids pour la variabilité)
10. LIONSCOOL – Olympic Rubber Grip Weight Plate (Meilleur plateau d’haltères pour la maniabilité)

Quelles sont vos plaques de poids préférées ? Laissez un commentaire ci-dessous.