Martin Fitzwater partage 5 000 calories complète de manger 7 semaines à partir de 2025 Pittsburgh Pro – Bofizik.ca
Le bodybuilder ouvert Martin Fitzwater s'assure que son régime est sur le point avant le 2025 Pittsburgh Pro. Le 28 mars 2025, il a parcouru les fans à travers sa journée complète de 5 000 calories de manger sept semaines après avoir atteint la scène.
Fitzwater s'est rapidement transformé en l'une des plus grandes menaces de la classe ouverte. Il a décroché l'or l'année dernière au 2024 Detroit Pro et a pris un finaliste serré derrière Nick Walker à New York. Lors de son premier spectacle Olympia, il a choqué le monde, se cimentant à la quatrième place.
Malgré le triomphe, Fitzwater n'a pas été en compétition. Il a fait un arrêt à l'atteinte à l'Evls Prague Pro, luttant contre Chris Bumstead en route vers la sécurisation de l'or. Cette victoire l'a qualifié pour le 2025 M. Olympia tôt. Maintenant, ses vues visent à remporter le prochain Pittsburgh Pro, prévu du 10 au 11 mai.
Découvrez les aliments qui alimentent le physique de Martin Fitzwater à 7 semaines à partir du 2025 Pittsburgh Pro
Trouvez sa ventilation des repas ci-dessous, gracieuseté de sa récente vidéo YouTube:
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Repas 1
- Crème de riz au beurre de biscuits 120 grammes
- 1/4
- Sel
- Blancs d'œufs
- Pomme
- 10 grammes au beurre d'amande
- 2 Scoops Whey Protein
- Boisson énergétique fantôme
Fitzwater a commencé sa journée avec des gaufres, complétées par une goutte de protéines de lactosérum, qu'il a ramassée au bodybuilder de physique classique Wesley Vissers.
« C'est un peu quelque chose que j'ai volée à Wesley et aux garçons européens, ils font une goutte de lactosérum, donc nous allons le faire et le plonger sur la gaufre, et cela fonctionne comme un sirop. C'est l'un de mes repas préférés que j'ai faits. »
Repas 2 – Avant l'entraînement
- 90 grammes crème à la cassonade en érable de riz
- 4 gâteaux de riz
- 2 boules de protéines de lactosérum
Il chauffe son deuxième repas pendant une minute et demie. Les gâteaux de riz couvrent ses glucides, il est donc alimenté et prêt pour sa journée de jambe.
«Beaucoup de comment je fais est par un globe oculaire», il commun.
Repas 3
- 2 Scoops Blueberry Donut Protein Powder
- 100 grammes Cornflakes
- Lait sans gras Fairlife
Pour faire le plein après son entraînement, Fitzwater a apprécié les cornflakes, le lait sans gras Fairlife avec de la poudre de protéines mélangée.
« Digestage rapide et facile », a-t-il partagé. «Ce sont des protéines et un peu de glucides supplémentaires.»
Repas 4
- 130 grammes à 99% Turquie moulue maigre
- oignons
- poivrons
- Tout l'assaisonnement des bagels
- Assaisonnement de premier ordre
- 97 grammes de riz blanc
- Sel de mer de l'Himalaya
- poivre noir
- Facultatif: une petite sauce barbecue
Les meilleurs conseils de Fitzwater pour cuisiner: savoir comment assaisonner, pas trop cuire les aliments et être patient mais attentif.
« C'est vraiment aussi simple que ça. La plupart des gars de la cuisine sont honnêtement, c'est de savoir comment assaisonner les choses, deux pour ne pas trop coincer les choses, donc vous ne cuisez pas toute l'humidité et le faisais vraiment sec et cuisiner des choses avec amour.
Repas 5
- 97 grammes de riz blanc
- 130 grammes à 99% Turquie moulue maigre
- 20 grammes au beurre d'amande
Il a fait cuire la dinde pendant moins de 10 minutes et s'est assis pour son cinquième repas de la journée.
«Vous n'allez que mieux à la cuisine en cuisinant. Alors, entrez dans la cuisine, commencez à jouer et voyez ce que vous aimez le plus.»
Repas 6
- 97 grammes de riz blanc
- 130 grammes de 99% de dinde moulue maigre
- 20 grammes au beurre d'amande
Fitzwater a préparé ce repas pour le milieu de la nuit quand il a faim.
« Comme je l'ai dit, c'était aujourd'hui une journée de graisse. Donc, un peu moins de calories va se passer.
Les discussions pour savoir si Fitzwater peut vaincre Lunsford à Pittsburgh se réchauffe. Récemment, Bob Cicherillo et Shawn Ray ont abordé la discussion. Ray a clairement indiqué que Fitzwater pourrait certainement prendre le dessus sur Lunsford dans leur revanche. Il a également fait valoir que Walker devrait considérer le 2025 Detroit Pro comme un plan de sauvegarde pour sa qualification Olympie.
Fitzwater s'assure qu'il est plein et conditionné pour sa performance à Pittsburgh. S'il réussit à la compétition, il aura un énorme élan avant son étudiant en deuxième année M. Olympia.
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