Une étude sur l'homme le plus fort du monde révèle un secret surprenant pour développer une énorme puissance de levage – Bofizik.ca
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les athlètes Strongman sont capables de réaliser d'énormes exploits de force ? L'homme le plus fort du monde 2017, Eddie Hall, a fait l'objet d'une étude conçu pour révéler certaines des raisons. L'étude a eu lieu à l'Université de Loughborough et s'est particulièrement concentrée sur Eddie Hall puissance du soulevé de terre.
Les résultats de l’étude ont été surprenants, car trois muscles se sont révélés disproportionnellement élargis par rapport aux autresCes trois muscles ont aidé Eddie Hall à devenir la première personne à soulever 500 kilogrammes (1 102,3 livres), ce qui signifie qu'ils pourraient également être bénéfiques pour le sportif moyen. L'étude complète a été réalisée publié dans le Journal of Applied Physiology.
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Des scientifiques découvrent le secret de la force herculéenne d'Eddie Hall : le rôle surprenant de trois muscles clés
La première chose qu'Eddie Hall a faite à son arrivée à l'université a été de s'échauffer et de se préparer à effectuer une simulation de soulevé de terre à une répétition maximum. Cependant, il n'a pas eu à effectuer l'intégralité du mouvement du soulevé de terre, mais seulement l'étape de pré-blocage. Il a fini par produire 750 kilogrammes (1 653,5 livres) de force, ce qui est vraiment époustouflant.
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« Nous avons utilisé une traction isométrique à mi-cuisse avec la barre fixée en position statique. C'était en quelque sorte la méthode la plus proche que nous pouvions lui demander de faire une tentative de soulevé de terre maximal », a déclaré un chercheur.
« Je ne suis plus aussi fort qu'avant, mais cela prouve toujours que je peux générer une énorme quantité de force », a déclaré Eddie Hall.
Eddie Hall a ensuite passé à l'IRM (Imagerie par résonance magnétique), car les chercheurs voulaient scanner tous ses muscles. Bien qu'il ait à peine pu entrer dans l'appareil, les résultats ont été bons.
« L'IRM tourne à plein régime parce que nous examinons Eddie Hall, l'homme le plus fort du monde en 2017. L'examen que nous effectuons actuellement examine son anatomie musculaire, de sa cage thoracique jusqu'à ses chevilles, afin que nous puissions observer et mesurer la taille de ses muscles. »
Entre-temps, le chercheur a révélé quel était l'objectif de l'étude sur Eddie Hall et a révélé à quel point l'homme le plus fort du monde de 2017 est extraordinaire. Plus particulièrement, certains de ses muscles sont presque deux fois plus gros que ceux d'un homme normal, tandis que la masse musculaire de toute la partie inférieure de son corps, en particulier, était 96 % plus grande.
« Les gens s’intéressent aux hommes forts et aux sports de force depuis l’aube de la civilisation… Nous sommes donc impatients d’examiner attentivement les données et de voir comment Eddie se démarque pour toutes ces caractéristiques et propriétés. À quel point est-il inhabituel ?
« Oh, il était très inhabituel ! Sa musculature dans de nombreux muscles est bien plus importante que tout ce que nous avons mesuré dans d'autres groupes, y compris les groupes entraînés et sportifs. Son développement musculaire était exceptionnel, en particulier dans des muscles dont on ne s'attendrait peut-être pas à ce qu'ils soient aussi développés », a déclaré un chercheur.
Découvrez le soulevé de terre de 500 kg / 1 102,3 lb d'Eddie Hall ici :
Ils sont ensuite passés à la question principale, à savoir quels muscles ont aidé Eddie à produire un tel nombre de soulevés de terre. Eh bien, les muscles qui ont eu un effet important sur la stabilisation de sa cuisse étaient les muscles des « haubans », qui comprennent le Sartorius, le Gracilis et le Gemitendinosus. En dehors de ces trois muscles, les quadriceps d'Eddie Hall se sont également révélés incroyablement développés.
« Nous avons découvert que trois muscles individuels qui assurent la stabilité de la cuisse et du bassin étaient particulièrement plus gros par rapport à une population non entraînée, dans une proportion de 140 % à 202 % », a déclaré un autre chercheur.
« Nous avons été surpris de constater que le plus grand développement musculaire concernait les muscles longs et fins des « haubans » qui stabilisent le bassin et la cuisse. Cela indique que ces muscles stabilisateurs pourraient être plus importants que nous le pensions pour soulever et transporter des charges lourdes », a déclaré le professeur Jonathan Folland.
« Les muscles du mollet (fléchisseurs plantaires) et les trois muscles « haubans » qui assurent la stabilité du bassin et de la cuisse ont montré les plus grandes différences (+120 à +202 %) par rapport à un groupe d’hommes non entraînés, les muscles quadriceps, situés à l’avant de la cuisse, étant deux fois plus gros. Tous ces muscles sont essentiels pour les tâches de levage, de transport et de traction de charges lourdes, qui sont essentielles au sport de force. »
Bien que les muscles mentionnés ci-dessus aient évidemment joué un rôle important dans le soulevé de terre d'Eddie Hall, les autres muscles qui ont également été élargis, pas dans la même mesure, étaient les groupes impliqués dans la flexion de la hanche.
« Certains de ses autres muscles, utilisés dans des mouvements qui ne sont pas si importants pour soulever et porter des charges lourdes, comme ceux impliqués dans la flexion de la hanche, ont montré des différences beaucoup plus modestes par rapport aux hommes non entraînés (23 à 65 % plus gros). Et son tendon rotulien, auquel s'attachent ses muscles quadriceps, n'était que 30 % plus gros, bien que les muscles quadriceps soient deux fois plus gros, ce qui suggère que les muscles sont beaucoup plus adaptables que les tendons avec l'entraînement. »
Regardez la vidéo ici :
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Eddie Hall est largement reconnu comme l'un des plus grands hommes forts de l'histoire, notamment en ce qui concerne la force statique. Son soulevé de terre de 500 kilogrammes (1 102,3 livres), qui était alors un record du monde, a repoussé les limites de ce que l'on pensait être humainement possible, et nous savons maintenant comment il a réussi à y parvenir. D'autre part, Eddie a également détenu un record du monde d'Axle Clean & Press à un moment donné, ce qui montre que la puissance de sa partie supérieure du corps est également exceptionnelle.